怎样能长的再高点???

Question

我初三,该高考了.现在有175,喜欢打球,但在篮球里不算高.我平时锻炼时间不多, 想问做什么训练长的再高点.或者注意都吃什么.
1楼的说的不错,我以前去日本三年长了15厘米左右.
回来后右长了很多,现在不长了.
蝴蝶∮菲菲呵呵你的注意.正好和长高相反,
流川花道_MZ呵呵我比你大一岁喔.
这里应该能收集到很多增高的资料
大家来讨论一下吧.

错了,该中考了

很多朋友说基因很重要,但我却不这样觉得,如果真的按这样算的话,我早就应该停在168左右了.但是现在到175每年虽然少,但还是在长1~2厘米左右

Answer 1

其实长高注意什么99%的人都关注食物问题.
不过医生可没有这么苛刻的要求这点.
其实心理,生理都比食物更加重要,当然这里的食物是指正常摄入人体所需要的营养.
人体长高的关键阶段应该在16-19岁之间.期间最需要注意的就是心理和生理的需求.
从心理上,应该保持心情愉快,乐观对待事和物,在这里年龄在学习的非常时期,这就需要大家的自我调节了.
生理上,一定要注意休息适当,过多或过少的睡眠都是不利的.最好保证每天的睡眠在7-9个小时左右.
在配合适当的户外锻炼和放松以及合理的饮食环境.必然可以让你的成长(身高)达到自己理想的程度.
对了,我是牙医,所以记得早晚认真刷牙啊,不然个子高了牙齿都坏了可是问题哦.^_^

参考资料：经验

Answer 2

我这里呢，有几种长高的方法：
1.多吃蔬菜水果，尤其要喝牛奶（但这也是要讲究时间的，饭后不喝，饭前不喝，睡前可喝，起床可喝）。
2.锻炼（虽然你说你经常打篮球，但不见长。要不你可以尝试一下跳高.座立体前驱……）
3.床位（嘿嘿……这你就不知道了吧？其实，睡觉的方向也可以帮助长高！睡时头朝东脚朝西。）
诶，你爸妈多高啊？有一件事我忘了告诉你，遗传也是一个很重要的因素。一般来说，孩子的身高会在父母身高加起来的一半（即：[180（父）+160（母）]/2=175）。

Answer 3

我觉得是否能长高，关键在于基因遗传，但后天也是一大重要因数，下面我给你提几点意见：
（1）首先，注意营养——营养搭配平衡，特别是有利于长高的钙质食物，如牛奶、牛肉、排骨等等。
（2）然后，每天保持1个多小时的身体锻炼，以弹跳为主的运动，如打篮球、原地纵跳等等。
（3）最后，注意睡眠和好的心情，每天保持8到9个小时的睡眠，最好是在22点到第二天的7点是最好的睡眠时间。

参考资料：保健书

Answer 4

一般来说，女孩子长高到23岁时，差不多就停止长高，而男孩子则是25岁。但并不代表不再长高了。
长高的因素有很多，比如：先天性遗传、后天性（包括你的饮食习惯，煅炼程度，等等）
重要的因素：饮食、运动、睡眠。
每天可以多吃一点富含钙、磷的食物。（如：黄豆、鱼、瘦肉、鸡、蛋、牛奶等）
每天做至少半小时的运动（如跑步、游泳等）
每天确保有六至八小时的睡眠。

Answer 5

要多喝牛奶，但不要空腹喝。
我就是把牛奶当水喝长高的
还有多运动可以长高，尤其是游泳打篮球
再然后就是补钙，但吸收要好，所以也要补维d
晒晒太阳可以补充维D哦！
还有一种比较迷信，但我看还挺灵的
就是室内和屋檐下面等有遮篷的地方下面不要打伞，否则个子会倒缩回去。小时候因为这我好像真的变矮了好多呀！
还要看你是不是已经过了发育期。
有这几点应该够了吧！