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快速减大腿的方法
如题所述
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推荐答案 2019-05-17
瘦大腿妙招大分享
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第1个回答 2019-02-22
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第2个回答 2009-07-29
每天晚上做空中脚踏车100次
关键是膝盖一定要伸直 不能弯曲
做到累就是有效果了
这是最简单而且有用的方法
还有一个就是半蹲 1分钟 起来 再半蹲 这样反复做到累为止
参考资料:
亲身经历
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第3个回答 2009-07-29
跑步 跳绳
第4个回答 2009-07-29
可以去买瘦腿精油啊,效果挺好的。
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1、平躺、双腿弯曲抬起45度
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瘦腿的最
快方法
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瘦腿的最
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瘦
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有哪些
快速的
小绝招?
答:
1、仰卧起坐 平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐,以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚,回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个。
2、骑自行车
平躺,双腿弯曲抬起45度。两腿交替向前伸出,缩回。脚向前踩,离地面保持在30-60度左右,保持5分钟。3、半蹲...
假期10个
方法
两周暴瘦腿
答:
洗完澡后,趁血液循环得正好,用空心拳如右图顺序拍下
大腿
两侧4个点位。右图算一组动作,每天做50组。坚持一周就能看到效果。 6.睡觉时为小腿减负 在小腿下垫高一层小被子或放一个小枕头,让双腿高度高于心脏就可以。 7.夹纸瘦腿 双膝夹住纸或者书本,大腿发力,每次保持30秒,连续5次。 8.坚持踮脚尖 每天踮脚...
怎么才能
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根内侧的多余赘肉??
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