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早上空腹打羽毛球晨练好吗?
早上空腹打羽毛球晨练好吗?
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推荐答案 推荐于2016-02-15
现代医学表明,空腹晨练的效果并不是很好。因为早上起来,人体的血液粘稠度很高,全身各器官都不在最佳的状态,晨练特别是大运动量的晨练很容易引发心、脑血管疾病。建议空腹喝点水,散散步。。。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2006-08-05
无大碍,除非你本人身体不是很好或者是不经常运动的,最好不要空腹
第2个回答 2006-08-05
喝杯蜂蜜再去练,然后冲一把,并休息半小时,否则影响食欲。不过我个人比较倾向于下午3,4点左右锻炼,这个时间最科学,符合人体生理规律
第3个回答 2006-08-03
当然不好,观点同上!
第4个回答 2006-08-05
不好,最好是吃点。不过不吃也没什么大碍的。
第5个回答 2006-08-04
没大碍,因为我就是一名专业的羽毛球运动员,每天都要出操训练的,也是出完操再去吃早饭的,没大碍,只是让你昨晚吃的东西消耗掉,让你早餐吃得更多.
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早上打羽毛球
时吃了早歺打还是打了再吃,怎样比较好
答:
1、早上起床的时候,胃处于
空腹
状态,也休息了一夜,肢体都刚苏醒。这时候,需要先喝一杯水,把胃中的残留物冲走,然后吃一些东西,比如鸡蛋、粥之类清淡的又健康的食物,吃完东西休息一些时间,有能量再去打羽毛球,是比较好的。2、
早上打羽毛球
如果是打了再吃,就会造成胃酸过多。首先早上胃是空的...
早上
可以
空腹打羽毛球吗
答:
我经常
空腹打
啊 没觉得什么不对 关于洗脸我都是先打了再用温水洗 因为运动之后出汗粉尘容易沾在皮肤上会堵塞毛孔
打羽毛球
感觉很带劲啊 呵呵 努力!!
关于
早上
什么时候
打羽毛球好?
答:
早上应该是吃过早饭,
半个小时以后打羽毛球比较好
,这样有利于减肥,也有利于能锻炼,还对身体好
空腹
适合做什么运动
答:
空腹
可以适当的做一些慢跑或者是太极拳,也可以通过跳绳或者是
打羽毛球
等都是比较好的。这些都是属于生活当中比较常见的运动,在适当锻炼的过程中能够达到促进机体新陈代谢的效果,并且能够加快体内的脂肪和热量燃烧,从而达到辅助减肥的效果,另外还有助于血压或者是血脂、血糖的控制。但是不能够达到立竿见影...
早上
起床喝杯水就去
打羽毛球
,这样
好吗?
答:
空腹
运动都不好啊更别说是
羽毛球
这么激烈的运动但自己感觉良好的话就没问题的,
早上
起来不吃东西去运动,个人感觉还能更好都把身体内多余的脂肪之类的耗费掉,哈哈。
早晨打羽毛球
对身体
好吗?
答:
打羽毛球
能促进体内有害物质的排出,消耗大量能量、燃烧脂肪,有利于减肥。3. 增加肺活量:打羽毛球能增加细胞含氧量,对身体有益。但需要注意的是,晨运打羽毛球最好在
早晨
太阳升起一小时后开始,此时光合作用最强,大气中含氧量高,空气质量好。在打羽毛球前,还需要做好热身运动,避免拉伤。
我人比较瘦,
早上
可以起来
打羽毛球
锻炼身体
吗?
答:
可以的。但是
羽毛球
是两个人运动。
早上
起来建议
空腹
跑步做些有氧运动比较好
早晨打羽毛球
对身体
好吗?
答:
早上
应该适合比较缓和的运动,羽毛球有点激烈,早上慢跑比较适合。我个人认为下午四点左右
打羽毛球
是比较适合的时间,第一日照不是那么强,避免了中暑或者流汗过多的情况,第二一般饭前半小时,饭后两小时是最好不要运动,以便给消化系统足够的时间,就算一点吃完饭的话,三四点钟应该是差不多的时间,...
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