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我有双下巴和游泳圈了,怎么办?
我现在还是15岁的学生,没有什么精华液啊,什么的化妆品...所以不要推荐了..我现在很胖啊,双下巴和游泳圈难看死了,别人说双下巴是因为皮肤松弛,怎么办啊?
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推荐答案 2009-07-14
什么都要贵在坚持的,你可以试试这样的方法,不用花钱,只是花一些时间!
双下巴:这套能有效消灭双下巴,全套按摩操做完只需5分钟,每天坚持做一次,两三个月后双下巴定有必观。
第一节嘴部运动:1 像大叫似地张开嘴巴 2 嘴唇微微嘟起 3 将两边嘴角向两边伸展 这项运动有助于提升脸部轮廓
第二节健舌运动:张大嘴巴,伸出舌头,尽量向前,使下巴有紧缩感,重复3次。每次保持约20秒钟,然后放松,如此反复几次 这项运动可以舒展颈部肌肉
第三节咬齿运动:腰背挺直,微微放松嘴唇,屏住呼吸,上下牙齿相互咬紧,使颈部感觉紧缩。保持这一动作10秒钟,恢复呼吸,重复3次 这项运动会令你的下巴保持结实
第四节颈部运动:将颈项靠向左肩,再换方向靠向右肩,重复6次 这项运动可令肩颈部的肌肉得到舒展,有助于消除双下巴
第五节下巴按摩:以右手中指在下巴上做圆周运动,从左边横向按摩到右边,再用左手中指做反方向运动。重复10次
第六节颈部按摩:先在下巴以及颈前涂上按摩霜,然后稍加用力,用掌心和除拇指外的四根手指由颈项而上轻轻提拉颈部肌肤至下巴。 这项运动有助于保持下巴结实
减游泳圈:*躺在床上,臀部以下要留在床外。膝盖弯起,使大腿在腹部上方。
*双手伸直于身体的两侧,手掌朝下,放在臀部之下。
*腹部用力,以慢慢数到5的速度,把腿往前伸直。使身体成一直线。然后再以慢慢数到5的速度,将膝盖弯曲,大腿回到原来的位置。
*效果:可消除腹部脂肪,紧缩腹部肌肉。尤其对下腹部(肥肥的小肚子)特别有效。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2009-07-14
适当控制饮食 减少脂肪的摄入 增加果蔬的摄入
适量运动 快走加慢跑相结合
本回答被网友采纳
第2个回答 2009-07-14
减肥,体重下来这些就没有了~
相似回答
怎么样
用最自然得方法变漂亮?
答:
如果想要快速消除双下巴,
洁面的时候也可配合按摩手法
。注意选择表面有按摩感觉的洁面扑,会更好提高按摩效果。动作1:借助洁面扑上的"按摩纹理",用较轻柔的力度,按摩你最想消脂的部位。动作2:上下按摩颈部,不仅可以祛除角质,更能加速下颌淋巴循环。动作3:重点拍打图中所示的部位,对僵硬的肌肉有很好的放松作用。动作4:...
双下巴
显胖又显老!这个瑜伽体式天天做,练出精致下巴
答:
如何消除双下巴
首先平躺在床上,用肩膀支撑着身体,把头放在床沿以外,缓慢的抬起再落下,反复多次
。期间保持肩膀不动,尽最大限度前伸颈部,坚持5秒钟,然后缓慢把下巴向下拉到颈部,坚持6秒钟后再放松重复多次。平躺在垫子上,双腿双脚保持并拢,双手自然放在身体两侧,吸气,延展脊柱,呼气,抬胸腔向上...
瘦脸
好方法~
答:
如果想要快速消除双下巴,
洁面的时候也可配合按摩手法
。注意选择表面有按摩感觉的洁面扑,会更好提高按摩效果。 动作1:借助洁面扑上的"按摩纹理",用较轻柔的力度,按摩你最想消脂的部位。 动作2:上下按摩颈部,不仅可以祛除角质,更能加速下颌淋巴循环。 动作3:重点拍打图中所示的部位,对僵硬的肌肉有很好的放松作用。
...臀部有点大,有
游泳圈
和小肚腩
,有双下巴,
手臂肉有点多,背上肉有点...
答:
做瑜伽
只要坚持住 绝对好身材
男人
游泳圈怎么
减掉
答:
光做腹部/腰部训练,可以锻炼腹部/腰部的肌肉,但是却不会先帮你瘦腰瘦肚子,也不会瘦得多一点。跑步不要
下巴,双下巴
照样减得快。所以,足够的热量消耗,才是减掉
游泳圈
的关键。而减掉游泳圈的过程,其实也是你全身减肥的过程,不可能只减游泳圈。游泳圈是怎样形成的 游泳圈的形成,其根本原因是...
女孩说
双下巴
在像她招手
我怎么
回
答:
普通朋友就可以开开玩笑打个哈哈就过去了。如果你喜欢她,那也可以乘机表白。比如,我就最喜欢
双下巴
的你了。那我就是你的福星,双下巴我替你长着,放心吧,你的双下巴长我这了。应该是发福发胖了吧,有点自嘲的感觉,也不知你俩是什么关系,如果比较亲密说啥都无所谓,如果关系一般那就要小心了,...
...女生越来越胖
了,
有的压力不大,也都
有游泳圈双下巴
有的甚至有三层下巴...
答:
第1个习惯,经常放学之后长时间地玩手机。很多女孩子虽然不像男生一样那么爱玩游戏,但是经常追剧,甚至把作业做完之后,经常就抱着手机不放了,每天睡觉的时候还都开着电视剧进入梦乡,这样的方式会对我们的身体产生很大的影响,而且可以让我们的身体非常的疲惫,没有办法促进骨骼发育,反而会容易堆积脂肪...
12岁女生厌倦
双下巴,
坚持跑步爬楼梯,3个月减掉18斤
答:
看起来肚子小了相当多,坐下来之后再也不会出现3个
游泳圈了
。没有了
双下巴
的她,是否看起来更美了呢?这就是减肥所带来的好处,不仅仅是颜值上的提升,同时也会大大增强你的自信。所以减肥并没有捷径,就像她说的那样,减肥就是将一只脚挪到另一只脚前面,一直重复下去,你就会看到结果。
大家正在搜
我怎么长双下巴了是不是老了
你有你的双下巴我有我的
要下巴吗我把我的双下巴分你一个
我的双下巴特严重怎么办
为什么我会有双下巴
我也是有双下巴的人了
游泳圈怎么用
带游泳圈游泳视频
儿童游泳圈怎么使用
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求祝怎么瘦双下巴和游泳圈
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