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痰湿体质的养生
我爱出汗,怕热.早晨起来就感觉很累,需要哪方面保健.吃些什么能调整.
我是痰湿体质吗?
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推荐答案 推荐于2017-09-04
你的症状是痰湿体质
痰湿体质者体形大多肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味,戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物,更应多食。
适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、石榴、槟榔、佛手、栗子等。应限制食盐的摄入,不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品,如饴糖、石榴、大枣、柚子、枇杷、砂糖等。此外,杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。
痰湿体质者多发咳嗽、哮喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状,易生慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、动脉硬化、慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖症等疾患。因此痰湿体质者可通过温燥化痰药物进行调养。
痰湿体质者多形体肥胖,身重易倦,所以最好能长期坚持体育锻炼,散步、慢跑、球类、游泳、武术、八段锦、五禽戏以及各种舞蹈,均可选择。活动量应逐渐增强,让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉。气功方面,以站桩功、保健功、长寿功为宜,加强运气功法。
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,经穴
养生
的运动疗法,健脾,祛湿,化痰,改善痰湿体质
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痰湿体质
四季
养生
原则是
什么
?痰湿体质应该如何养生?
答:
在天气晴朗的时候,痰湿体质可以多去室外活动活动,以出汗的方式来排出体内的湿气
,但是要选择正确的时间段,不要在烈日下暴晒,以免耗损津报,而在运动后,记得多喝水,补充体内流失的水分。秋季养生随着立秋时节的到来,秋季的寒凉,干燥也到来了,此时对痰湿体质的人来说,采用保暖的方法来保护本就虚亏...
痰湿体质的
怎样
养生
答:
-
淮山药,薏米,赤小豆,橄榄,紫菜,竹笋,冬瓜,萝卜可以适当多吃
。
适度运动 - 让出汗来排出湿痰
。运动后切忌喝冷饮,吹空调。起居注意 - 不要熬夜,经常泡澡,微微发汗。少用空调,穿着舒适,选用棉麻等天然材质。放轻松,学专注 - 清理杂乱纷纭的念头不如跟着感觉走,多思伤脾,脾伤痰湿难化。
痰湿体质的养生
答:
因此
痰湿体质
者可通过温燥化痰药物进行调养。痰湿体质者多形体肥胖,身重易倦,所以最好能长期坚持体育锻炼,散步、慢跑、球类、游泳、武术、八段锦、五禽戏以及各种舞蹈,均可选择。活动量应逐渐增强,让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉。气功方面,以站桩功、保健功、长寿功为宜,加强运气功法。
痰湿体质养生
可选白术
答:
《医学启源》中记载白术:“除湿益燥,和中益气,温中,去脾胃中湿,除胃热,强脾胃,进饮食,止渴。” 白术味甘、苦,性温,入脾、胃二经。这就指出白术有健脾燥湿、止渴、利水消痰、益养脾胃的功效。
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痰湿体质
怎么调理?
答:
痰湿体质
适合吃哪些养生菜?1、痰湿体质如何调理1、饮食调理少食肥甘厚味,酒类也不宜多饮,且勿过饱。多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物,更应多食之,如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。2、药物
养生痰湿
之生,与...
不同
体质
怎么
养生
?
答:
中医学认为,根据临床上的症候表现、脉象、舌苔,主要有以下八种体质:阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛体质、血瘀体质、
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、气郁体质,其具体养生方法如下:1.阴虚
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胖人多痰湿,最全
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答:
四季
养生
痰湿体质的
`人对环境的适应能力较好,四季均可采取自己习惯的健康生活习惯。春万物复苏,天气转暖,痰湿体质的人以调畅情志精神为主,应当保持积极的心态,尝试组织一些户外运动,适当减轻体重。春季昼夜温差较大,应注意保暖,避免不慎感寒,衣着宜上薄下厚,遇大风天气应戴上口罩,避免感染流行...
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