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我大腿的肉很结实。怎么减掉
我大腿的肉很结实。怎么减掉,要实际一点的。
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推荐答案 2009-07-16
躺在床上做蹬自行车的运动还比较有效的!
不过要坚持!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://88.wendadaohang.com/zd/Ma11SgtVg.html
其他回答
第1个回答 2009-07-16
肌肉是无法减的...现在最主要就是少做特别的针对运动,多慢步走路就行
相似回答
如何减大腿
上
的肉
肉
答:
Step1 仰卧,双手放头下,腿伸直
。Step2 右腿屈膝上抬,大腿与身体垂直成“┏”型。Step3
右腿保持腿型,想外侧慢慢下压放平,停5秒
。
Step4 换左腿重复步骤2~3动作
。两腿交替进行10次。功效:改善全身淋巴循环,促进血液流通。多练几次,能够减掉大腿上多余的脂肪,使到大腿更加匀称。招数三、提升美...
我的
大腿很结实
,也很胖,
怎么
才能够瘦下来
答:
1、瘦大腿内外侧
从立正的姿势开始,两脚向左右各开70厘米,双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度,然后回到开头的姿势,换另一个方向再做一次。刚开始的时候,要注意自己大腿内外侧的肌肉,同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。2、瘦大腿前后侧 以立正的姿势站着,两手插...
怎么减
腿上
的肉
答:
四:狂蹬空中自行车跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动
,晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。
躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状
,做完以后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下,这个方法对大腿根部的肉很有效果。另外还有专门针对瘦小腿的:1、
膝间节与脚踝的肌肉根部更结实
。 坐于椅子上,单腿屈...
怎样
才可以
减掉腿
上
的肉
?
答:
惯常逐级上楼梯的你,不妨大步一些,两级两级上,而且尽量将重量移向前腿。 食物
减
腿法 为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”,无论脂肪或卡路里有多高都照吃,于是脂肪不断在身上生长,所以要美腿,就要“拣饮择食”,多吃蔬菜和蛋白质的食物,都有助
结实腿部
肌肉。 当你进行以全身减肥为...
怎样
快速有效
减掉大腿
上
的肉
答:
1 肥腿族
减
肉要诀 1. 要坚持运动,并且运动要有个量。运动可以让肌肉收紧
结实
,并且适当的肌肉,其线条是
非常
优美的。2. 要少吃些肉类食品以及淀粉类等主食,多吃蔬菜水果,切记一定要吃碳水化合物,否则脂肪燃烧将缺乏材料。3. 要以冷热交替的足浴方式来促进血液循环,这一招也可消除浮肿腿。2 壮...
怎么样减掉大腿
上
的肉
给个简单的方法?
答:
告诉你一个系统的方法,包括简单的运动与饮食,但愿您能用得到 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以
腿部
承担体重,这祥可以消除
大腿
内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上,...
腿上
肉很
紧的人
怎样
才能瘦腿
答:
一用力
腿部
就变得
很坚硬
的人,比实际体重看起来瘦的人,或是肌肉结实,用手都不容易捏住肉的人,要通过按摩来缓解肌肉紧张,减少使肌肉发达的无氧运动,多做些快走、游泳之类的有氧运动,运动后要通过按摩来消除肌肉的紧张。如需获得更多权威医美知识,尽在柠檬爱美柠檬爱美 ...
怎样减掉
自己
大腿
上
的肉
答:
方法/步骤 1
晚上躺床上做骑自行车的动作
:这个动作很简单,就是
仰面躺在床上,然后双腿抬起来
,像平时我们骑自行车一样在空中进行蹬踏,这样的动作每天做三组,每组100次,每次以两条腿蹬踏一次为计量,这样的动作要是坚持1年下来,你的大腿肯定能瘦到你想要的,这种意想不到的惊喜相信你也会很...
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