该吃的时候吃不下，不该吃的时候又饿，怎么办？

我算是中午开工的人
所以我吃饭都是下午开始吃，很多时候明明知道饭要下午吃，可是我就是吃不下，一定要拖到下午4点才有胃口
而到了半夜不该吃饭的时候我肚子又特别饿？这是怎么了？
要怎么改变，硬硬吞我会吐

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推荐答案 2009-07-24

有吃早饭的习惯最好,如果没有这个习惯
争取在中午开工前1小时或2小时左右吃一顿饭

下午4点钟左右有胃口顿时候忍住坚持到晚7\8点左右吃,而且吃好; 这样夜里及饥饿的现象也许会逐渐减轻

刚开始的时候可能不太习惯 ;最好坚持住,而且要让吃饭的时间和自己的工作性质尽可量协调

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第1个回答 2009-07-17

脾胃最旺的时候是早上11：00的时候，这时进餐最好，一定要三餐定时定量

第2个回答 2009-07-17

培养早睡早起的习惯。早上一定要去做激烈的运动，不饿才怪。半夜饿的时候强忍着，不吃几天就习惯了。总之，好习惯是可以培养的。

第3个回答 2009-07-17

新型的都市综合紊乱症早晨从中午开始没见过早上的太阳 7点到9点胃经当令可你没起来这样很难有饥饿感觉只要身体没有发胖或者急剧消瘦情况还不要紧

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一到中午就吃不下饭,下午又饿,老是这样,怎么办答：估计你是成习惯了，早餐少吃点，吃饭前别吃东西，中午吃不下也要吃一点，下午饿了坚决不吃东西，到了晚餐时间再吃，不能吃多，慢慢就养成习惯了

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