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经常通宵熬夜工作需要注意什么?
会对面部皮肤有什么影响吗?怎样解决这些呢?平时应该注意什么呢或者该怎样补救呢?
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推荐答案 推荐于2016-07-07
1、 熬夜时会感觉很累,但是无论多累,中间最好不要上床休息,就像机器一样,突然开突然关的,对身体非常不好,一定要等事情忙完再休息。
2、 若困乏的时候事情还没有忙完,则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神,但要注意应热饮,浓度不要太高,以免伤胃。
3、 熬夜时,大脑需氧量会增大,应时时做深呼吸。
4、 事情忙完后,一定要收心,即使不睡觉,也要坐在椅子上收心
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其他回答
第1个回答 2006-11-16
能不熬就不要熬,说实话这样子做的坏处很多,我以前也经常通宵,每次都会上火,或都脸上起火疙瘩,几天都下不去,精神状态也不好.加班通宵之前,先清洗一下脸部,然后加班的时侯,不要吃什么方便面之类的东西,可以喝些牛奶,面包,或者水果,这样还好一点.本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-01-13
熬夜工作者要供给充足的维生素a,因为维生素a可调节视网膜感光物质——视紫的合成,能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力,而防止视觉疲劳。
熬夜工作者劳动强度大,耗能多,应注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。因为动物蛋白质含人体必需氨基酸,这对于保证熬夜工作者提高工作效率和身体健康是有好处的。
第3个回答 2006-11-16
注意不要吵到睡觉的人。
第4个回答 2019-02-25
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