我的精神好差 怎么办 总是消沉 一蹶不振

Question

我总是因为自己最在意的人做的事情不能使自己满足.. 从而去责怪自己.找自己的麻烦.折磨自己, 我的精神一度陷入谷底... 不停地流泪 大脑一片空白 只能感到哀伤... 什么也不想做... 也不想和别人谈心... 我总是失望失望..一再的失望... 我男朋友说 那是因为我总是欲求不满... 可是我确实是连一点点小小的奢望都无法满足.... 真的很痛苦... 我好讨厌活在这样的世界里... 可是我又该怎么办..... 真的自己都控制不了自己..好像有种无形的力量推着我.. 让我不停向黑暗前进.... 再怎么挣扎都是徒劳... 好痛苦........... 我该怎么做 才能不这样消沉...

Answer 1

先弄清楚自已因何消沉。针对具体情况解决问题。以下为建议：

不要期望别人来满足你的愿望，把希望放在别人身上是一种赌博，这种赌博输得太多赢得太少。
没事别管别人怎样，做好了自己的事再说，自己的事情没有摆平，谁会听信你的？
放宽自己，世界上比你惨的人比比皆是，别人生活在麻木之中无法理解你是别人的不对，你一味要求别人理解你，但是你理解别人了么?你不理解别人就不要要求别人理解你。
世上没什么是绝对公平的，自己感觉不错就行了。

以上为个人总结，用用看看，先坚持一个月再说，若是没有效果就当时我在胡扯。

Answer 2

每天对着初升的太阳展露一个微笑。

表示对生活的肯定吧。

Answer 3

你可以和你的男朋友或最好的朋友约个时间出去度度假，散散心，把一切的烦恼都抛开，尽性的玩。回来后可能就会好了！你可以尝试一下呀！

Answer 4

我这里有一个妙方：步骤是这样的，
首先你准备一只鸡，和一碗水。杀鸡取其血，注意这里，血要及时入碗中。然后不断搅拌。接着找一平地，选有裂缝之地。最好是比效潮湿的位置。非集水。面朝东，在地面上写一龟字，这个可非同一般龟。常人一般指的是海归还有乌龟。古同“亀”，又有有龟卜一说，意是灼龟甲来预卜吉凶,是古时占卜的一种方法。写好后，整身卧下头部放置龟字上。连续睡至清早。此乃龟头结合，该方法有输精活络，去痛养神的功效。阁下不妨一试！

Answer 5

额，，要改变自己一般还比较难，还是放弃吧，，，，就当消沉是一种享受好了， 什么时候不想享受了 就积极起来吧 ！

Answer 6

战胜自己就能战胜一切！重新树立自信心和对生活的希望，愿你早日寻回自我！