第1个回答 2018-09-12
如果你能坚持不间断的话
1个月后会有明显的变化
前提是要持续不能停...
当然饮食也要控制 每天夜宵你跳10000下都没用了...
第2个回答 2018-09-07
试试就知道了啊，不瘦也可以当健身
第3个回答 2018-05-28
减肥光跳绳也是不行的，你要有一些控制饮食的方法啊，我的经历的一边跳绳一边配合雷3去减的，效 果还是蛮 好的
第4个回答 2018-05-07
跳绳减肥是看时间不是看跳多少个
一般来说运动40分钟以上才能达到燃脂的状态
不过跳绳配合雷5的燃脂技术就能很快的瘦了