第1个回答 2015-08-27
原因很复杂
同群影响记忆力素 记忆力类自赋能力类脑基本功能实际记忆力强弱却异即使同同龄阶段较差异研究表明记忆随着龄增产并断增强随着龄断增逐渐减退 龄 影响记忆力重要指标同龄段自身些素使记忆力现较差异我听些叹岁数脑用喽总记住东西其实进入随着龄增现记忆力降现象完全种自理规律与脑机能衰退着密切关系 脑血液氧气供应足 进入阶段同程度脑脉硬化、血管腔变窄现象且随着龄增血液脂质含量逐渐增加血液粘稠度增都使血流速度减缓血流量相应减少造与记忆关脑颞叶、边缘系统乳体等部位血液氧气期供应足促使神经细胞皱缩、变性导致记忆力减退; 脑dha含量降 随着龄增加脑dha含量逐渐降脑细胞数目神经突触数量断减少神经间信息传递速度质量降导致记忆力减退 良性记忆力减退避免理规律必太介怀发严重记忆障碍至痴呆给带极困难要寻求专业医帮助 除龄素外列素影响记忆力重要面: 压力影响记忆 严 重情绪危机压力记忆力造影响 压力两种:种情绪压力情绪面愉快能负面恐惧或愤怒良自制能力情绪压抑另种理压力主要源某面功能超负荷浮肿、暴饮暴食、度工作等 适度压力促进记忆力发展轻微压力比没压力更能帮助发挥潜能 睡眠与记忆力 拥充足睡眠、保持清醒睡眠自周期才靠能久促进记忆力发展办 睡眠解除脑疲劳同制造脑需要含氧化合物觉醒思维记忆做充准备适度睡眠记忆创造提供物质准备尤其快速眼睡眠阶段促进记忆巩固起着积极作用熬夜度睡眠都损害记忆力 良嗜影响记忆力 适量酒精帮助消除疲劳使身体性化酒精记忆却百害利酒精脑细胞麻痹作用能导致暂性记忆丧失 研究表明吸烟加速记忆力丧失吸烟习惯记忆力受损更加明显新研究显示烟瘾即周抽15根香烟烟客久记忆与记忆都比差 健康营养提高记忆力 据美《洛杉矶报》报道适食用包含神经化物质增强智力许能防止脑化些助记忆食物包括水蔬菜、脂肪含量高鱼类、糖、维素B等 营养保健专家发现些见食品脑十益:坚、全麦面包、豆腐、南瓜、蛋黄、葡萄、柚、深海鱼及肝脏肉类等期事脑力劳妨经食用
第2个回答 2014-04-24
记忆力下降的患者在生活中注意以下几点:1.采用积极健康的生活方式,平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。2.正确进行自我调节,注意保持乐观的情绪和积极向上的心态,特别是面对生活中的应激事件,要学会自我减压,保持身心健康。3.物品放在相对固定的位置,使用后放回原位,对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式,养成良好的生活习惯。4.患者在饮食中应该注意食用新鲜蔬菜、水果及以下几种食物:玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等。5.每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。
第3个回答 2015-08-27
年轻人记忆力减退是神经衰弱的先驱症状,
原因是精神容易或过度兴奋、脑力疲劳精神紧张,或压力过大等都会导致神经衰弱的发生。
神经衰弱表现特征:
①如精神疲劳,脑力迟钝,注意力难以集中,记忆力下降,工作不能持久。
②兴奋症状:工作或学习用脑均可引起精神兴奋;回忆联想增多,控制不住,可对声光敏感。
③情绪症状:易烦恼,易激惹,也可表现为植物神经功能紊乱,如心慌胸闷,呼吸困难,气短,焦虑,情绪底落,紧张性头痛。
④睡眠障碍:如入睡困难,中间易醒,醒生再难入睡,久卧不解乏,头胀,头晕等。(以上症状不一定全有,具备2条就会导致)
上述所有症状引起神经衰弱,产生记忆力减退,影响患者的工作、学习、家庭、婚姻、事业等。
第4个回答 2021-05-05
记忆力下降是怎么回事?可能与这个原因有关,教你1招可改善