第1个回答 2010-05-17
呵呵,放松点吧..你14岁比我还高呢,其实吸收问题,不是你吸收系统有问题,只是你所吸收的食物好不好吸收而已,而我呢?到16岁才开始发育啊..现在17岁了..170CM 我想应该还有的长吧.只要你每天坚持运动.然后现在夏天又到了,建议你去游泳吧..因为游泳可以有效的舒张骨骼.可以让你的骨骼生长的更快,然后买凭新盖中盖片.每天就当糖一样,含一个,其实我个人认为牛奶不怎么有效果的,我建议你吃多点5豆吧..也就是八包粥那种,然后每天无聊的时候多跳跳,摸摸高..如果真的有时间的话,当然打篮球最好的拉.如果上面所说的真的不行的话,那就考虑中医的方法吧,可能你的督脉很带脉没有打通..你可以每天睡觉前往自己的背后捏捏肌..就是沿着背骨一直捏下来,如果自己有点麻烦的话,就去拔拔罐吧..很有效的哦..希望对你有帮助,其实你现在不用那么着急,,,只是时辰未到而已....本回答被提问者采纳
第2个回答 2010-05-20
14岁了,身高才1.5M 你也不要太担心 我见过很多人 16岁1.5多 这两年一下就长高起来了 现在都1.7多 有些人发育在后期
平时多做些运动可以增加营养物质的摄入量(通俗的讲就是可以增加饭量)而有利于身高的增高。所以适当的运动还是很必需的,可以不拘形式和时间。问题的关键还是如何补充充足的营养!
身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此,如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里,除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%),剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育! 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样,你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来,这房子能盖得起来么?另外,尽管有人也说,现在的饮食中含磷不低,似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为,在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的,而人体中也缺乏植酸酶来进行分解,所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。
喝骨头汤不错,可以熬出一些骨胶原蛋白,惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好,可以使骨骼生长发育所需要的营养物质能够“同时到达”而有效的合成人体骨骼组织。这样做既经济实惠,也没有什么毒副作用,符合药补不如食补的基本养生原则
第3个回答 2010-05-18
【1】才十四岁的你正处在身体发育的好时期,是完全可以拥有一个很健美修长的好身材的,因为你还有七八年的生长发育时间嘛。
【2】运动可以增加营养物质的摄入量(通俗的讲就是可以增加饭量)而有利于身高的增高。所以适当的运动还是很必需的,可以不拘形式和时间,也不必做的太辛苦。问题的关键还是如何补充充足的营养!
【3】【身高】基本上就是由【骨骼组织】生长发育的程度来决定的。因此,如何补充补充【骨骼组织的营养】也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里,除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%),剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育! 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样,你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来,这房子能盖得起来么?另外,尽管有人也说,现在的饮食中含磷不低,似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为,在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的,而人体中也缺乏植酸酶来进行分解,所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。
【4】喝骨头汤不错,可以熬出一些骨胶原蛋白,惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好,可以使骨骼生长发育所需要的营养物质能够“同时到达”而有效的合成人体骨骼组织。如果喜欢吃鱼的话,最好是炸或者是烤着吃,鱼肉鱼骨一起吃,这样做既经济实惠,也没有什么毒副作用,符合药补不如食补的基本养生原则。
祝你健康愉快!
第4个回答 2010-05-20
影响身材高矮最主要的决定因素是遗传,父母如果个子都不高,孩子的身高一般来说不会特别突出,或者说子女个子比较高的可能性不大,这个现象就叫遗传。除了疾病可能会影响到长高之外,身高的决定性因素就是遗传。实际上,我们现在普遍认为可以长高的观点都是错误的,大家这么做的目的,实际上就是避免影响到长高,而不是促进长高。道理忒简单,考试满分100,我们再怎么努力,最多能考多少分?100不就顶天了,能考110吗?不可能吧!因此,我们在做的,就是让孩子的身高不要因为缺乏营养、缺微量元素、缺体育锻炼等,导致身高不能达到最高的高度,但是就算这些已经做得很好了,也根本不会有质的飞跃,而仅仅是量的提高而已。所以在增高问题上,首先要有一个正确的认识和良好的心态,不要以为别人的孩子能长到1米8,我的孩子最差也得1米7甚至1米8吧,这样想是可以的,但未必能够实现,因为他的基因决定了他可能最多只能长到1米6,那么这种情况,除了手术增高之外,神仙都没办法。还有一个现象可能很多人都没有注意到,就是真卵孪生的双胞胎或者多胞胎,他们的基因是一样的,他们的饮食、体育锻炼和其他很多方面都差不多,而他们的身高实际上还是有差别,这就很好理解为什么别人能够长的比较高,而我怎么也长不高了。正确认识身高问题,适当加强营养和体育锻炼,自然长高,不要随意和盲目人为增高,这才是对待长高的科学态度。另外强调一点,钙,是骨的重要组成部分,但是钙不是长高的关键因素,大众认为增高需要多补钙的观点是没有一点科学依据的,完全是受了广告的误导。除了孕妇和中老年人需要适量补钙之外,凡是不缺钙的人,都没必要补钙。其他微量元素也一样。