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不吃晚饭的好处不吃晚饭有什么好处
如题所述
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推荐答案 2024-05-18
1. 减少晚餐的热量摄入有助于减肥,因为这样可以降低日常总热量摄入。此外,不吃晚餐可以延长夜间断食时间,有助于身体从依赖碳水化合物转变为利用储存脂肪作为能量来源,这对减脂是有益的。
2. 对于老年人来说,由于身体机能的自然衰退和日常活动量的减少,省略晚餐可能对健康和睡眠质量产生积极影响。
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