哺乳期上火的护理方法

Question

如题所述

Answer 1

哺乳期是指生产宝宝后，产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，从开始哺乳到停止哺乳的这段时间，长约10个月至1年左右。哺乳期期间容易上火，但是不能多以吃药物，乳母所服用的大部分药物均能从乳汁中排泄，婴儿吃奶的同时把药物也吃了下去。婴儿对药物的吸收代谢过程还不成熟，会影响到宝宝的发育。
🍜清淡饮食
产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等不能吃。
🌺多吃百合
多吃百合，具有清热润肺、治喉咙痛、止咳的功效。含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉、钙、磷、铁、秋水仙碱等物质。
🍫少吃巧克力
乳母不能多吃巧克力，巧克力里所含的可可碱会渗入母乳在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
🍤多吃海带、海藻和虾
可以吃海带、海藻和虾，富含钙和碘。这些具有一定的除火效果。
🤱注意清淡饮食
哺乳期可以喂奶的，要注意清淡饮食，及时去火，不要让宝宝喝太多上火的母乳奶。为了保持足够的乳汁，母乳喂养的母亲除了充足的睡眠和休息外，还必须避免精神和情绪的不稳定。