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请教练学蝶泳没学会怎么办
如题所述
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推荐答案 2023-10-10
这种情况可以通过以下方法解决:
1、在学习游泳的时候要明确学习动机,这是学习游泳的心理动力。此外还要做到心理暗示,从而使精神放松,并通过念动结合的方式来促进学习,从而使技术动作更加熟练。
2、在学习游泳的时候一定要保持身心放松,并且要做到适度用力,这样才能更快的掌握游泳的技巧。
3、建议先选择在浅水区戏水,并通过水中跳跃以及脚离地等方式来感受水的浮力,最后再加强练习和控制呼吸,逐渐锻炼憋气的时间,打好学习游泳的基本功,才能更快地学会游泳。
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请教练
交
蝶泳没学会
答:
题主是否想询问“请教练交蝶泳没学会怎么办”?
逐步学习
,观看教学视频。1、逐步学习:将蝶泳的动作分解为不同的部分,逐步学习每个部分的技术。可以先从身体的核心稳定开始练习,然后再逐渐增加臂部和腿部动作。2、观看教学视频:可以观看蝶泳的教学视频,学习专业游泳选手的技术和动作,并模仿姿势和节奏。
感觉
蝶泳
真的好难,有没有快速学成的方法呢?
答:
先在陆地上训练
蝶泳
的姿势,把身体的肌肉变成蝶泳的肌肉记忆,再到水中去尝试,就能快速的掌握蝶泳的技巧。
如何自学
蝶泳
答:
1、坚持每天做 仰卧起坐 、背起(锻炼腰,要不没法游 蝶泳 ),从每天40个做起,渐渐加量20天之内加到200个左右
。2、先练蝶泳腿,双手向前伸直,双手合拢,用腰部带动腿来甩动,联想一下 皮鞭 的工作原理,只有手柄动,带动了后防的皮鞭甩动,或者看一下海豚是怎么有的,然后上网看看蝶泳比赛的视...
老是学不会
蝶泳
有什么诀窍啊
答:
蝶泳
是四种竞技泳姿中最难的。因此,在少体校或高校体育专业游泳专修的课程中,蝶泳通常在你掌握了蛙泳,爬泳,仰泳之后,才开始
学习
。能够找一个专门教游泳的老师或游泳
教练
是最理想不过的事情。蝶泳专业性强,普通的体育老师恐怕难以胜任。如果希望自学蝶泳,那么难度就相当大。不过事在人为,有志者事竟...
学蝶泳
前要得先
学会
蛙泳、自由泳才可以吗?可不可以直接学?
答:
只要会游泳就可以直接
学蝶泳
,不用先
学会
蛙泳和自由泳再去学蝶泳。蝶泳的基本动作是,两臂入水后向外分开时手心转向侧外,然后转向侧下进行划水,这时保持高肘姿势,使手和小臂形成较好的对水位置,并开始由前向后,由外向里划水,划至腹下时肘关节弯屈程度达到最大,两手相距很近。接着向后向外推...
游泳接近8年了
蝶泳
还不会
怎么
才能会啊?
答:
一、
蝶泳
身体姿势 蝶泳的身体姿势与其它泳姿不同,它没有固定的身体位置。在游进中躯干各部分和头不断改变彼此间的相对位置。头和躯干有时露出水面、有时潜入水中,形成波浪形式上下起伏的变化位置。蝶泳在游进中,是以横轴(腰际)为中心,躯干和腿做有节奏的摆动,发力点在腰腹部。然后以大腿带动小腿...
蝶泳
是不是非常难学?没有
教练
教自己能
学会
吗?
答:
没有蝶泳腿的
蝶泳没
有灵魂。初学者有几种掌握方法。第一种是引导身体进行海豚式的打腿练习,这有助于找到打腿的感觉。二是直接练习浮板蝶泳腿。注意伸直腿部。抬起臀部后,按压臀部,驱动快速踢腿。协调性好的朋友可以这样掌握。第三种是脚鳍辅助。戴上脚鳍后,找到蝶泳腿的感觉会变得更简单。无论哪...
不懂就问:
蝶泳
真有那么难学吗?
答:
如果你没有任何水感,直接
学蝶泳
会很难,但如果你能
学会蝶泳
之外的任何一种泳姿,再学蝶泳就会容易一些。你需要大量的练习。游泳是一个积累水感的过程。一周游一次和一周游五次的效果完全不一样。说白了,就是要身体强壮,有一些技巧。我想说
蝶泳没
有很多人说得那么难学。如果你根本不会游泳,那...
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