请教练学蝶泳没学会怎么办

Question

如题所述

Answer 1

这种情况可以通过以下方法解决：
1、在学习游泳的时候要明确学习动机，这是学习游泳的心理动力。此外还要做到心理暗示，从而使精神放松，并通过念动结合的方式来促进学习，从而使技术动作更加熟练。
2、在学习游泳的时候一定要保持身心放松，并且要做到适度用力，这样才能更快的掌握游泳的技巧。
3、建议先选择在浅水区戏水，并通过水中跳跃以及脚离地等方式来感受水的浮力，最后再加强练习和控制呼吸，逐渐锻炼憋气的时间，打好学习游泳的基本功，才能更快地学会游泳。