肾阴阳两虚吃什么食物补？

Question

如题所述

Answer 1

1. 适宜食用的食物包括动物肾脏、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁和黑豆等。
2. 还应食用一些固精类食品，如芡实、莲子、山药、五味子和金樱子等，以帮助巩固肾功能。
3. 如果出现精神紧张、精液易泄、心烦盗汗、耳鸣腰酸等阴虚火旺的症状，应避免过多摄入温补助阳的食物。
4. 此时宜选择清淡、营养丰富的食物，如蔬菜、水果、蛋类和乳制品等。
5. 推荐的食疗验方包括：
- 狗肉250克与黑豆50克同煮，调味后食用。
- 泥鳅3条与豆腐3块同炖，至泥鳅熟烂后食用。
- 羊肉500克与仙茅、金樱子各15克同煮，弃药渣后食肉饮汤。
- 山萸肉、五味子、益智仁、金樱子各9克煎汤，服用汤剂。