只吃白米饭，不吃菜可以减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

1. 仅依靠白米饭作为主食，而不摄入蔬菜，理论上可能有助于减肥，因为米饭本身热量较低。
2. 然而，这种饮食习惯存在显著风险。缺乏蔬菜会导致纤维摄入不足，影响肠道蠕动。
3. 肠道蠕动减慢会导致便秘，同时也会增加毒素在体内的积累。
4. 毒素积累可能表现为皮肤问题，如痤疮，以及肤色暗沉等健康问题。
5. 因此，尽管短期内可能减轻体重，但这种饮食方法并非健康可持续的减肥解决方案。