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    • 学生应注意哪些饮食卫生习惯

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    推荐答案   2023-10-10
    1. 饮食要少食多餐，避免暴饮暴食。
    2. 食物种类需要多样化，营养需均衡。
    3. 减少高油高糖高盐食品的摄入，如油炸、油煎、油焖、糖醋、腌制、酱汁等。
    4. 少吃零食，注意观看食品配料表，避免食品添加剂过多，合理搭配营养素比例。
    5. 烹调方式尽量选择煮、蒸、炖、烩等少油方式
    6. 细嚼慢咽，有助于减轻胃的负担。
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