怀孕的时候，女性们为了腹中胎儿能够吸取足够的营养，通常吃的比较多，而等生完孩子后，尤其是月子里，各种进补汤、营养品，往往又会导致产妇热量过剩，多余的热量转变为脂肪堆积在身上，导致身材油腻浑圆，丝毫没有女性的优雅之美。不过，产后肥胖非常让人苦恼，但是只要“管得住嘴迈得开腿”，选择合适的时间，加上坚韧的耐力、坚持的态度，也是可以瘦下来的。但是，产后多久开始减肥最合适呢？
产后减肥，不要晚于90天之后，但是也不要早于42天。
根据女性生理状况的变化来看，怀孕生子很容易引起气血两虚，从而导致身体虚胖及腹壁松弛等问题。但在生完孩子的90天之内，产妇体内的荷尔蒙会恢复到原有状态，而且新陈代谢也会恢复正常甚至更快，产妇可以趁机“排出”体内积聚的多余物质，恢复苗条身材，所以说是产后减肥的最佳时期，可谓是“瘦身黄金期”。
另一方面，我们也要注意产后瘦身不可操之过急，尤其是刚生产完42天之内，属于产后恢复期，不适合进行任何减肥。
产后恢复包括生殖器官、骨盆肌肉群、子宫等器官的恢复和休整，这个时间一般需要6～8的时间，所以在产后42天内，根据自身的情况可以适当下床活动、散步，不适合进行需要花费力气的高强度锻炼。另外，如果身体已经完全恢复，并且不需要母乳喂养的妈妈，可以通过适当的运动和控制饮食的方式也能减轻体重。
一般我们称坐月子是女性一次再生的机会，所以一般在女性坐月子期间，我们是不建议减肥的，因为在坐月子期间减肥对产妇的身体伤害也是很大的，而产后减肥的适宜时期一般是产后的第六周，这个时候“坐月子”的时期已经过去，而且产妇的身体基本上已经很好的恢复，产妇大可以通过适当的体育运动或是饮食方面的调试来达到减肥的效果。而在产后两个月，减肥计划可以循序渐进的进行，而在产后的第四个月开始，这时候产妇的身体状况基本上都已经全面恢复，而这个时期产妇就可以加大减肥力度了，而在这个时期减肥收效也很好。
产后可以马上减肥吗
一般孕期和孕后肥胖几乎是每个新晋妈妈都会经历的，因为在孕期时，为了使宝宝能够健康成长，营养充足，准妈妈们一般会积极进食进补而造成营养过剩，或是平时因为维持身材而不能大吃特吃，而选在孕期能无所无忌的大吃。而在产后，为了让自己的乳汁营养足够，加上产后需要进补，新晋妈妈们一般也会吃得自己身材开始“肿”起来。为了早日找回自己以往的窈窕身形，新晋妈妈们产后可以马上减肥吗?
按照产后产妇的身体状况来分析，产后是不能马上减肥的，因为产后产妇需要坐月子，而坐月子可以称得上是女性的再生时期。一般这个时期的女性都很脆弱，若是在坐月子期间不注重修养，则很容易落下病根的，所以一般而言产后是不能马上减肥的。在月子期间禁止减肥，月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。正常而言，在坐月子期间更是要合理的进食，补充营养，帮助产妇身体的恢复，而若是急着想要找回自己窈窕身形的美妈们，则是建议在产后六周之后才开始自己的减肥大计。
1、血压问题：血压高容易引起颅内压增高，从而就会引起呕吐的症状。
2、脑供血不足：因为身体中的血液供应不足的现象，导致身体比较容易疲劳，出现一些头晕或者是呕吐的现象。
3、子宫收缩和内分泌：产后恶心跟子宫收缩和内分泌有关，这时候就注意别吃油腻的，喝汤用吸管吸下面的。
4、药物作用：产妇服用某些药物会通过刺激第四脑室底部化学受体触发带兴奋延髓呕吐中枢，也会导致产妇恶心呕吐。且麻醉时间及麻醉药量也会影响产妇，造成呕吐，一般恶心呕吐的发生率随着手术时间的延长而增加，麻醉时间越长麻醉药量越大，发生率越。
坐月子想吐怎么办
剖腹产呕吐，应及时分析原因并采取相应的护理对策，术前采用人性化有效护理，如开放有效的静脉通路，改变产妇体位以预防仰卧位综合症，心理舒适护理等。
术中呕吐后采用相应护理，如减少或停止手术探查或操作，吸氧以缓解缺氧对脑组织的刺激，积极有效地预防术中恶心呕吐的发生，保证手术的顺利进行。
坐月子时间每一个产妇都应该做好身体和心理的全面调理，当出现不适症状的时候除了及时就医外，还需要放松心情不要过于紧张。因为产后女性如果经常出现精神紧张等不良心态的时候往往会影响身体的康复，所以在坐月子期间一定要特别的注意。