一位女士在生理期期间身体是比较虚弱的，所以在生理期的时候有些时候不能吃，因为有些食物可能会导致女生出现腹泻或者是痛经的情况，出现这些情况之后，就会影响到女士的正常生活和工作，那么月经期能吃哪些食物?
肉类建议可以吃些牛羊肉，鱼肉等食物，据调查显示，月经期间的女人多少会有些失眠的症状。多吃些牛肉可以提高睡眠质量缓解症状。羊肉则可以补充女人月经期间所需的锌含量，达到促进生理代理的功能，还能抑制痘痘的生长。而鱼肉根据研究发现，它针对女性痛经问题可以起到百分之四十的缓解作用。
蔬菜类建议可以吃些南瓜和菠菜。女性月经期间皮肤油脂分泌过胜，就很容易出现长痘痘的情况，这时候吃些南瓜就可以减少皮肤油脂分泌，从而起到缓解痘痘的作用。菠菜则可以缓解女性在月经期间出现的胸痛胸胀的问题，因为菠菜里所含有的维E，就有缓解疼痛作用。
以上就是小编给大家整理的月经期间可以吃的食物，希望能帮助到各位小主，最后还要提醒大家一句，要注意保暖，忌食辛辣刺激性的食物，还要忌烟忌酒哦。
月经不走可以使用中药来调摄冲任、益肾止血，可以选择生地、白芷、女贞子、墨旱莲、蒲黄、小蓟、槐花、地榆、茜草炭来治疗。如果出血较多，可以再加上党参、白术。伴有少腹不适的，再加上木香、元胡、小茴香。如果月经淋漓时间较久，可以加上归脾丸。如果是血实热导致月经时间过长，治疗的时候以清热凉血止崩为主，可以选择清热固经汤加减。另外可以选择生地、地骨皮、龟板、炒地榆、阿胶、栀子、黄芩、丹皮、棕炭、白芍、藕节来止血。
月经不走首先要看是什么原因引起的，是不建议盲目的吃止血药物的。一、器质性病变所引起。当患有子宫肌瘤、