眼睛为什么干涩？

Question

如题所述

Answer 1

眼睛干涩通常是由于泪液不足或者质量不好，或是眼睛曝露于空气流动或电子屏幕前过长时间引起的。

1. 泪液不足或质量不好：泪液可以保持眼睛的湿润度和清洁，减轻摩擦和预防感染。如果泪液分泌减少、质量下降等原因都可能导致眼睛干涩不适。

2. 环境因素：干燥空气、空调房、电子屏幕等也会造成眼睛干涩，特别是在长时间暴露在这样的环境中，会引起眼疲劳、双眼干涩等不适症状。

3. 软性隐形眼镜：佩戴时间过长，软性隐形眼镜的水分会向周围渗透，改变眼表层的水分平衡，造成眼睛的干涩和不适。

4. 眼部问题：一些眼部问题如角膜炎、干燥综合征等也可以导致眼睛干涩和不适。

应对眼睛干涩的方法包括：

1. 每小时休息5-10分钟：看屏幕或做精细工作等，需要长时间用眼，可以每1小时休息5-10分钟，闭眼或看远处，放松眼睛，缓解眼疲劳。

2. 环境调节：在干燥、空气污浊或空调房间里使用加湿器等可以改善眼睛的干涩不适。

3. 睡前养护：睡前使用热敷或涂抹暖茶袋，可以促进眼部血液循环，保持眼睛的湿润度。

4. 泪液替代剂：可以使用人工泪液等润滑剂，缓解眼睛的干涩不适，但需谨慎使用，如有条件应选择医生推荐品牌。

5. 动态变焦镜片：如果熟悉地图和行车路线，可以选择动态变焦镜片，这样可以帮助保持眼睛的适应能力，缓解眼睛的疲劳感。