每天运动四小时，再加上每日走路一共八小时，太多了吗？每天走多少小时的路最好？

Question

每日运动四小时之后，剩下的所有时间可以用来走路吗？每天，太多了吗？每天加上四个小时的运动，剩下的所有时间可以散步多少小时？还望各位兄台指点，因为总部能运动完，一直坐着不动吧！每天运动完，剩下的时间，能走多长时间？不损伤膝盖走的很慢

Answer 1

每天进行四个小时的运动以及每日八小时的步行，对于身体健康来说，可能会有些过度。虽然运动和步行都是非常有益的健身活动，但每个人的身体状况和健身需求都不同，因此最好咨询专业的医生或教练。
关于每天需要走多少小时的路，这也因人而异。在一般的情况下，建议每天至少步行150分钟，这相当于每天步行约10,000步。因此，如果您每天要进行四小时的运动，除此之外还需要步行8小时，那么您可能已经超过了每天所需步行的时间。在选择运动和步行计划时，请确保根据您的身体状况和健身目标等实际需求来制定计划。