吃素食可以达到减肥的目的吗？

如题所述

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推荐答案 2016-06-02

可以的啊，追问

是吗

追答

但是也不能暴饮暴食，否者还是不能减肥，而且这个速度比较慢，我是坚持不住，为了减肥我现在都参加了尤娜西娅Una thea的减肥培训班了，不过他们这里真的不错，才一周我都瘦了好多呢

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第1个回答 2016-06-02

不见得啊根据每个人的体质有的喝水也长肉减肥贵在坚持有句话怎么说的减肥是女人一生的事业！

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一个月不吃肉就吃蔬菜可以减肥吗答：可以。但是素食减肥需要注意以下事项：1、素食也不可以过度。每个成年人每日最多摄取四百克的碳水化合物即可，如果超过这个标准，它们便会在身体中转化成脂肪，造成肥胖。2、拒肉别拒蛋。只是出于减肥的目的吃素，不吃肉，可别不吃鸡蛋不喝牛奶酸奶。不然人是瘦下来了，但疾病上身，整个人精神萎靡，也容易...

吃素食可以减肥吗视频时间 00:15

吃素食可以达到减肥的目的吗?答：可以的啊，

每天吃素可以减肥吗为什么吃素的人反而胖答：每天吃素并不一定就能减肥。某些素食中含有的脂肪量并不低。想要减肥，应达到饮食均衡，在满足身体所需营养的同时积极运动。素食主要包括蔬菜和水果。蔬菜本身脂肪含量少，热量低，但口感较差。为了让蔬菜更美味，烹饪时通常会添加大量盐和油。这样，人们不自觉地摄入了大量脂肪。此外，没有肉类，单吃蔬菜时...

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吃素能减肥吗?吃素的好处和坏处答：坚持吃素不可以减肥。吃素不能减肥的原因如下: 1、食物摄入总热量消耗热量,就可以减肥,并不一定要吃素;相反,素食、肉类一样都有热量,如果热量过剩,无论是素食还是肉类都会让人发胖;2、不进食肉类食物,造成动物蛋白质摄入不足。当蛋白质摄入不足时,人体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡,免疫力下降、记忆力下...

吃素的好处有哪些?长期吃素可以减肥吗?答：3、肠道菌群改善吃太多肉类的食物会导致肠道内致病菌快速生长，而富含膳食纤维的素食则可以增加肠道的益生菌，从而改善肠道的菌群有益于身体健康。如果将进食的结构切换到素食为主的话，那么肠道内的菌群就可以得到快速的改善。吃素的好处有哪些吃素可以减肥吗长期吃素好吗4、维生素失衡吃素食虽然有益于身体...

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