本人22岁，由于长期熬夜玩电脑导致了思维能力变差，记忆力严重衰退。。还有补救的方法没有。。谢谢

Question

如题所述

Answer 1

你好，记忆减退在医学上被称为轻度认知功能障碍。建议吃一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏（心,脑,肝,肾）及胡萝卜,谷类等。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快，记得少熬夜，保持心情舒畅。追问

不止是记忆减退，思维能力也变差，这样还能恢复吗

追答

思维能力是靠后天培养的。

可以恢复

追问

那有什么办法恢复呢

追答

多动动脑

追问

记忆能恢复到从前吗。。我这6年基本都在玩游戏熬夜，以前自己都没怎么发觉，现在参加工作了，真的有时候心有余而脑不足。

追答

从现在做起，适当看看书(最好是插图少点的)增强联想能力，最重要的是

千万不要熬夜

要对自己有信心。爱因斯坦不是生下来就脑力发达的，这是要靠后天的培养。

追问

记忆能恢复吗

追答

是记忆力吧！您说的跟那失忆了似的。

能，放心。

追问

谢谢

追答

不客气

Answer 2

按时休息，多吃坚果类，肯定没问题追问

能回到以前的大脑吗，现在脑袋不怎么好使了

追答

加强记忆力锻炼，也许可以更好哦

追问

问题是一些事情有时候都记不住

追答

那就记在记事本里，多看看

Answer 3

尽量不熬夜，早睡早起，调整好生物钟，然后多吃水果，锻炼身体……
就会慢慢好的，我是这样过来的，以前玩游戏玩多了感觉反应都好迟钝，现在调整调整，感觉好多了追问

记忆力也能恢复吗，现在大脑真心渣

追答

那不是记忆力的问题

是反应迟钝

很多东西记住了，就是想不起了，过后有时突然才想起来

我这只是个参考建议，因为我也是个游戏迷，希望可以帮到你

追问

。。我是记不住，谢谢你。

追答

哦哦

Answer 4

戒了，多吃蔬菜水果，早睡早起

Answer 5

试着调整作息时间多运动加上一些药物