88问答网
所有问题
来姨妈可以去打羽毛球吗?
如题所述
举报该问题
推荐答案 推荐于2018-10-05
羽毛球是可以打的,但是要注意:
1、经期运动最好以调整练习为主,如来月经的第1、2天,可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。
2、经期第3、4天的活动量可以增大,如托托排球、打打羽毛球、乒乓球等。
3、不能进行剧烈地跑跳、排球中的扣球、篮球中的跳起投篮。
4、不能进行增加腹压的力量性练习,如举杠铃、猛烈的腹肌练习等。
5、女性来月经时打羽毛球,应该避免猛弯腰、大跨步和剧烈跑跳。可以选择练习网前的技术动作和吊球。
6、例假期间要松弛腰、腹、背的紧张部位,多做一些伸展与呼吸相结合的舒缓性运动。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://88.wendadaohang.com/zd/MVcSccSBtSB11cVttaa.html
其他回答
第1个回答 2015-11-24
建议不要打羽毛球。可以适量运动,但最好别剧烈运动。而羽毛球是所有运动中球速最快,需要跳跃、反应最快的运动,也是折返跑最多的运动。
姨妈期间不是所有运动都能做,也不是任何时间都能做。姨妈第一天还是以休息和躺尸比较好,在随后的几天,随着姨妈的 渐行渐远,可以进行一些舒缓的运动。以轻柔、舒缓、放松,拉伸的运动为主,如冥想型瑜伽、初级的形体操,慢走、慢跑、低等级的椭圆机等有氧运动也好。
第2个回答 2014-08-18
那要看你自己的水平和打法了,我见过有些打球的,站在球场不动,象拿个苍蝇拍似的,拍来拍去,这样打法就是连续打几个小时也不会累的,你要是这样的打法就可以打。再就是你的水平很高逗着那些菜鸟过过瘾也可以,总之要控制好运动量
是否可以解决您的问题?本回答被提问者采纳
第3个回答 2014-08-18
可以适量运动,量多的时候最好别剧烈运动
第4个回答 2014-08-18
可以
1
2
下一页
相似回答
第一天
来月经去打羽毛球
第二天就没了
答:
回答:你好,一般说
月经
第一天
去打羽毛球
可能会因为运动过量引起月经不正常的,可能第二天不见血的,但是可能第三,四天就会在血的,建议观察看看。
姨妈
来了
可以打
网球
羽毛球吗
答:
可以
,不过不要比赛,比赛会紧张,影响发挥,打着玩的就好了
来
大姨妈能打羽毛球吗
答:
最好不要做剧烈的运动,比如
打羽毛球
。月经期间女性的全身血液分布会发生变化,
大
部分女性都有盆腔充血的现象,此时如果进行打羽毛球等剧烈活动,
可以
引起过多的血液流向骨骼肌肉系统,引起女性血压降低,出现头晕、晕厥等现象。
经期月经
量过多或者本身有失血性贫血现象的女性,就更容易出现这种情况。此外在...
姨妈
期
可以打羽毛球吗
答:
你好,朋友 个人认为
姨妈
期是不
可以打羽毛球
的,羽毛球属于剧烈运动 姨妈期间打羽毛球会刺激引起子宫收缩,这样就会使
月经
血顺着输卵管而流到盆腔当中。月经血当中是含有子宫内膜碎片的,一旦留在盆腔当中就会种植在盆腔某一个器官当中,这样就会引起子宫内膜异位症的情况,会造成
经期
下腹部疼痛 不利于身体的...
女生
大姨妈
来了
可以打羽毛球吗
答:
如果在
月经
期间进行剧烈运动,比如
打羽毛球
,它会引起我们的血液进行重新分布,导致过多的血液进入骨骼、肌肉系统,可能也会引起女性一过性的血压降低,出现头晕、晕厥,甚至摔倒的现象。对于平时月经量比较多或者有贫血的女性,更容易出现以上这种晕厥的现象。同时剧烈运动以后,女性的抵抗力是下降的,可能会...
来姨妈可以
慢跑吗
打羽毛球吗?
答:
适当的运动
可以
,但是要注意运动量。在
月经
期运动时还是最好注意以下几点:1.减少运动量:宜参加一些平时经常练习的运动项目,如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动。2.缩短锻炼的时间,放慢速度,以减少运动量,达到放松肌肉的作用。3.避免参加剧烈和震动过
大
的运动:月经期间不宜参加如跳高、跳远、...
大家正在搜
大姨妈第五天可以打羽毛球吗
姨妈来了能打羽毛球吗
例假来了可以打羽毛球吗
来月经可以打羽毛球运动吗
来m可以打羽毛球吗
刚来姨妈打羽毛球
经期最后一天可以打羽毛球吗
月经第四天可以打羽毛球吗
女性月经期可以打羽毛球吗
相关问题
月经第4天可以运动吗 可以去打羽毛球吗
来月经第一天可以打羽毛球吗
月经期可以打羽毛球运动吗
月经期间可以打羽毛球吗
来月经期间可以做打羽毛球等运动吗
女性例例假期可以打羽毛球吗?
姨妈期可以打羽毛球吗
大姨妈期间可以打羽毛球吗