我用臂力器练肌肉300次，然后左手手臂上部分痹筋好像有点酸又好像没有，好像有血在这条筋上穿梭一样，

Question

我用臂力器练肌肉300次，然后左手手臂上部分痹筋好像有点酸又好像没有，好像有血在这条筋上穿梭一样，难道我练的太猛了把筋弄爆了？又还是肉的感觉，反正感觉很奇怪。还有我买了臂力器6天了，现在练臂力器后第二天也没什么感觉。肌肉倒是有明显大了一点。是怎么了，回答全部问题重谢

Answer 1

突然间运动过猛，导致肌肉收缩过快，血液流通加速，所以会有感觉血在经上穿梭的感觉，第二天，你的手臂已经稍微适应了运作，在松弛之间肌肉自然而然会有所变大

Answer 2

你的筋没爆，只是运动过度肌肉拉伤，要调养几天适量运动，你第二天为什么没事，那有可能是你前几天运动过多，手臂会酸痛，然后在那么猛的练必然会像你说的那样！你至少得休息一星期再练，不然手臂会更痛！追问

手臂疼我倒是不在意，只是在练的时候我有看到手臂上的筋在膨胀啊，会不会爆啊

追答

不会这是你静脉血受到你运动的影响，流速加快重而膨胀

休息下就会好

Answer 3

正常的 臂力器三百下的强度还不至于让筋爆
爆了你就没得玩了
坚持下去渐渐就可以适应 从而达到增强臂力的效果追问

用臂力器练肌肉会不会对手有损害什么的

追答

不会 你要注意手握的方法 正确的姿势可以避免运动伤害

追问

在练的时候我有看到手臂上的筋在膨胀啊，会不会爆啊

追答

不会的

每天达到极限就停下来

追问

好吧，就你了

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Answer 4

这不是太猛的问题，是你手臂不习惯，长期就好了

Answer 5

手臂疼我倒是不在意，只是在练的时候我有看到手臂上的筋在膨胀啊，会不会爆啊