吃白米饭会不会血糖升高

如题所述

任何含有营养的，有热量的都会升高血糖；碳水化合物
淀粉比较直接，快速；只要吃相同量的碳水化合物
淀粉都产生血糖的血糖；只不过湿重不一样，体积不一样，吸收效率不一样，吸收速度不一样；吃什么血糖上的少之类都是伪命题-----相同量的淀粉（不是相同量的食物）产生血糖相同。

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第1个回答 2016-12-13

大米的含糖量很低的与自身调节不好有关系，和米饭关系不大血糖都会波动的

自己注意饮食，多吃蔬菜水果不要发烦躁，保持好心情

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