眼睛干涩发痒怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

使用人工泪液。人工泪液就是模仿人体泪液的成分做出的一种替代品，是一种眼药水，可以起到滋润眼睛的作用。一般情况，使用了人工泪液后可以有效地缓解眼睛干燥发痒症状。普通药店有出售，医院药房也有卖，但不要过量使用。

保持正常的眨眼频率。经常看电视，看电脑，看手机的人会出现一直盯着屏幕的情况，不自主的减少眨眼频率，应该避免这种情况的出现。眨眼能使眼睛保持湿润，对眼睛来说，是必不可少的休息和保护。

在家里使用空气净化器和空气加湿器。空气中灰尘过多或是过于干旱，也会导致眼睛干燥。灰尘落在眼睛上，不仅会使眼睛发痒，加重眼睛负担，也会伤害眼角膜；使用空气加湿器则会避免泪液蒸发过快，还能保护呼吸道粘膜。

戴一个好点的太阳镜。尤其是在夏天，光线强，对眼睛的伤害大，戴太阳镜可以有效防止射线伤害，同时也能防止热风对眼睛的伤害。

喝足量的水。多喝水有利于调节身体内部平衡，促进血液循环，给眼部输送更多的氧，也能促进泪液的分泌，保证眼部湿润。

选择含水量较高的隐形眼镜。同样材质的前提下，含水量越高，透氧性能越好，镜片也越柔软，戴着就越舒适。

多吃还有维生素A、C、E和OMEGA-3的食物。一般蔬菜和水果中维生素含量较高，也可以吃维生素片补充，OMEGA-3常见于深海鱼类，可以适当摄入深海鱼油。

保证每晚最少7个小时的睡眠。每天晚上让眼睛有一个足够的休息，缓解眼部疲劳，保持湿润，最好中午也能睡个30-50分钟。

Answer 2

眼睛干燥，眼睛干痒，眼睛疲劳怎么办？方法一：闭眼休息

Answer 3

熬夜吃刺激眼睛的食物,或者被烟熏的,我是经常半夜偷偷玩手机不开灯被恍的,但点两天润洁就好了!

Answer 4

专家点评：随着人们的生活方式和工作条件的改变，用眼的时间越来越多
,比如长时间看电脑、看电视、玩电子游戏等等,很容易患视觉疲劳症和干眼症。这两种病症
都以眼睛干涩不适为主要表现,于是很多人将眼药水变成了日常“必备药品”。其实眼药水,
原则上是能不用就不用,没有必要常规使用。
眼药水并非“必备品”

眼药水原则上是能不用就不用，电脑族只要做到以下几点，就不必常规点眼药水：用电
脑时间不要太长，持续使用电脑40～50分钟，一定要让眼睛休息10～15分钟，眺望远处，让
眼睛充分放松，每天在电脑前工作累计不要超过6小时。戴隐形眼镜的人，只要平时注意个
人卫生，严格按照正规操作程序戴卸，也不必老点眼药水。除了点眼药水，还有些方法能够
缓解眼睛干涩：做眼保健操、热毛巾湿热敷、多看远处。这段时间好好调整一下眼睛放松放松，合理用眼，用些瞳仁眼贴
，消除眼疲劳，养护角膜，排眼毒明亮眼睛
，还有增强眼睛免疫力的作用，过段时间就好了