我老是没安全感!然后胡思乱想!怎么改掉啊

如题所述

对,你的问题就是一个心理问题!
你总是在心里面担心这,担心那,害怕这个人失去,害怕那个人改变,最后选择离开我,在生活中再用自己的这种心理暗示去胡思乱想(因为没有事实依据),看到他或者她对自己有一点态度,语气,眼神,语言的不同,就按照那个心理暗示验证,强化那种心理暗示,心里面就想真的是这样,我没猜错,他果然变了,她真的要离开我了!其实这是自己欺骗自己,也是自己折磨自己!!!
在生活中,你不是谁的谁(除了你的好友和你的父母以外),你不会是这个世界的中心,每一个人都已背后属于他自己的世界!你有你的困惑。他还不是有他的烦恼!别人心情不好,行为改变,很正常!没必要太敏感,甚至多疑,这会不会跟我有关系!问题的关键在于你太以自我为中心,不站在别人的角度考虑问题,将别人对你的好,当做是一种习惯了,当某一天别人对你有一点差异,你就会不习惯,在心里面找一个理由,再去验证这个理由!这就是强迫症的心理问题!
所以,问题,你应该明白了!
要解决,也简单,就是在以后的生活中多多站在别人的角度考虑考虑,不要在以自我为中心,关心关心别人,多和别人沟通交流,不要以自己的想法猜测别人的行为!!!!!你可以找你的知心好友帮忙!!!!
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