太干ç¥äºï¼ç¼ºæ°´ï¼ç¹å«æ¯ç§å¬å£èï¼ç¼ºæ°´çèè¤ä¼å¯¼è´å¾å¤èè¤é®é¢çï¼ä½ è¿æ¯å¿«ç¹è¡¥æ°´å§ï¼è¡¥æ°´ä¹ä¸æ¯ä¸ä¸¤å¤©çäºæ
ï¼è¦åæï¼é¦å
è¦å好æ¸
æ´å补水ï¼ä¸ç¶çè¯æ²¡æ³å¸æ¶çï¼è¡¥æ°´ä¹åéæ°´ä¿æ¹¿ä¼æ´å 好ï¼éæ©æ¸©åæ åºæ¿çæ¤è¤åè¾å¥½ï¼ä¸ä¼è§¦åæ´å¤çèè¤é®é¢.
1.åæ¥å¤è¡¨è§£å³ï¼å¨è±ç®çé¨ä½æ¦ä¸ç¹ä¿æ¹¿çéæè
èï¼ä¿æ¹¿æ°´ä¹ç±»çä¸è¥¿ï¼å
让å®çèµ·æ¥æ²¡é£ä¹ææ¾ï¼æ¸èµ·æ¥æ²¡æé£ç§ç¼çæï¼è¿ç±»ç©åå¸åºä¸é¢å¤çæ¯ï¼é便就è½ä¹°å°ã
2.身ä½å
é¨è§£å³ï¼ä¹ååªæ¯æ²»æ ä¸æ²»æ¬ï¼å 为æ¯ç¼ºæ°´å¼èµ·æ以è¿å¾è¡¥æ°´ï¼è¦åæå¨è±ç®æé´æ¯å¤©åå
«æ¯æ°´çè³ä»¥ä¸ï¼å«å¤ªå¤ï¼é²æ¢æ°´ä¸æ¯ï¼ï¼ä¿è¯æ¯å¤©é¤äºæ¶èçæ°´åå以å¤è¿è½æå©ä½çæ°´åï¼å¦å¤æ³¨æè¿æ®µæé´å°è¿å¨ï¼å¦ååªä¼å å§æ°´ååçåå°ã
3.å¨å´ç¯å¢è§£å³ï¼æ°´åå
¶å®é¤äºåè¿å»ä¸åé£ç©ä¸å«æççä¹å¤ï¼è¿æç¯å¢ä¸ç©ºæ°æ¹¿åº¦çå½±åï¼å»ºè®®å¨å¾
å¨å®¤å
çæ¶é´ï¼å¨å®¤å
æ¾ä¸çæ°´ï¼æè
å¨äººæ´»å¨çåºåæ¾ä¸æ¯çæ°è
¾è
¾ççæ°´ï¼æ³¨æä¿æ室å
éé£ã
4.解å³åçä¿æï¼ä¸è¦ååé¿å
è¿ç§æ
åµçåç以åï¼é©¬ä¸åå°ä»¥åççæ´»æ¹å¼ï¼è¿æ ·åªä¼éè¹è¦è¾ï¼å å¿«ç®è¤èåï¼æ以è¦æ¶å»æ³¨æä¿å
»ç®è¤ï¼å«éä¸å·®äºå°å°±åºç°è±ç®ç°è±¡ï¼æ³¨æé¥®æ°´ä¹ æ¯ä¸éçé®é¢ã
追é®ä¸æ¯è¸èæ¯å¤§è
¿ä¸ï¼å被å¼æ°´ç«äºï¼æè§å¾ç«
追çå
çï¼åèèè±è¶å¾å¥½ï¼æç»å¸¸åï¼ææä¸éï¼