怎样让怒气情感合理的宣泄呢？

Question

如题所述

Answer 1

怎样让愤怒情感合理的宣泄呢？当有愤怒情绪的时候，一个人出去旅游，倒到没人的地方大喊大叫，发泄情绪，或者是疯狂健身，让愤怒的情绪化为健身的力量，慢慢在劳累中消失，这样都可以将愤怒情绪消灭，有助于身体的健康，切忌憋在心里影响身体健康。

Answer 2

和你的心血就要找到好的地方，比如说你可到KTV唱唱歌，把自己的这种怒气上出来或者到海边呐喊都可以的。只要能够让你的心里心情好就可以。

Answer 3

如果因某些人和事让自己心生怒气，建议您不要随意发泄怒气，如打人、骂人、摔东西，这些做法都是不可取，反而伤害到了别人。您可以用如下的方式“发泄”：
1.如果爱好写作，可以这点东西能缓解自己情绪的方式，可发在自己微信或qq空间。
2.如果有信赖的朋友和家人，可跟朋友和家人倾诉，或者让他们陪着你散散步，聊聊天来缓解？
3.如果你喜欢大自然，可自己去爬爬山，让自己放松、减压。
4.如果你喜欢美食或逛街，哪就尽情的去吧，也是一个好的发泄方式。
5.如果你喜欢健身，可以去锻炼一下，流流汗，心情也会得到缓解。
6.如果你喜欢安静看书，那就可以图书馆一个人去看看...

Answer 4

可以和朋友一起去酒吧喝喝酒，去迪吧蹦一下迪，完全释放自己，或者和女朋友一起去旅旅游，放松一下心情。

Answer 5

想要怒气的情感，合理地发现就有平下心态，心平气和去想想对方的好，不要光把对方的不足来当做自己发泄的对象，想想对方的好处，想想对方可能因为某些原因造成了对你的负面情绪，你找一下这个理由，放平心态就可以合理的宣泄一下，不要生气。