第1个回答 2022-02-22
经常熬夜,休息不好,乱吃食物很容易出现杀精的现象。这对于男性是很不好的。所以男人需要从现在开始补精,那么多吃什么食物可以起到补精的作用呢?
男人补精吃6种食物最有效
1、蛋类
蛋类是精子最好的补充剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什么补什么”。
2、虾
虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。
3、蚝
男性从24岁后,精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克),从而增强男人的性能力。
4、枸杞
枸杞可以补肾,适量的吃枸杞可以补精子,提高精子的数量和质量,而且吃枸杞可以明目,对眼睛好,如果男人有遗精的病症,那么适量吃枸杞,对遗精有很好的疗效,而且还能增强性能力。但是感冒发烧或是身体有炎症的人不宜食用枸杞。
5、桑葚
桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”,很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此,对于在积极备战“下一代”造人工程的男人,不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗,提高精子质量的作用,所以男性朋友们应该根据自身情况适当的食用一些。
6、鸽肉
鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用,能使阴茎勃起更加有力。
第2个回答 2022-02-22
精子质量差的病人在饮食上平时应该多吃一些含锌元素,性激素丰富的食物可以补精生精,因为人的睾丸前列腺,精液本身都含有很高浓度的锌锌的长期摄入不足将会造成精子稀少和睾丸萎缩,高新,食品以贝壳类动物为主,如,牟丽,含锌较多,备孕男性可以多吃,除此之外还可以多吃一些,蛋白质丰富的食物,优质蛋白质是形成精液的主要原料。含蛋白质高的食品有瘦肉,猪脊髓狗肉,牛羊肉,鸡鸭蛋类,鱼虾豆制品等,另外羊肾猪肾狗睾丸。牛鞭鸡肝等富含性激素的食物能促进精原细胞分裂和成熟对生精很有益处。
第3个回答 2022-02-22
补精的食物一般包括大枣、坚果类、韭菜、黑木耳、黑芝麻、羊肉、狗肉、牡蛎、黄鳝、动物肝脏等,也可以泡一些补肾的药物,泥鳅也可以有生精益血壮阳补肾的功效。还可以服用益肾壮阳膏,这个膏药也有补肾壮阳、活血通络的功效,适用于阴茎勃起功能障碍症,肾虚阳痿,早泄性功能低下。也可以服用一些金匮肾气丸、右归丸。
第4个回答 2022-02-22
食补多采用中药进行,比如蚕蛹胶囊、失灵丸等,能够增加精子的活跃度,促进生精等。