第1个回答 2021-12-21
很多种按摩的方式可以促进排便，有以下几种方法：
1、按摩腹部外侧。平躺后对腹部的外侧进行反复的按揉，可以促进肠胃的蠕动，帮助排便。
2、按摩下腹部。同样是平躺对下腹部进行按摩，直到皮肤有些微微发热的时候停止。
3、拿捏腹肌。这种方法反复进行也可以帮助排便。
4、按摩耳朵。耳朵有很多对应身体其他部位的反射穴位，按摩耳朵会对身体的其他部位造成刺激，也可以影响到肠胃，帮助排便。
5、脚底按摩。经常做脚底的按摩会促进肠胃的蠕动，改善便秘。
第2个回答 2021-12-21
便秘的情况多种情况可以引起的。如结肠炎、消化不良等。,意见建议：一般的情况按摩的情况，如足三里、天枢穴、合谷穴、曲池穴等。
1、在便前或入厕时，用双手食指的指腹稍稍用力按揉双侧迎香穴（鼻翼旁5分，鼻唇沟中间）5-10分钟，使之有明显酸胀感，可促使大肠蠕动，有助于排便。
中医经络学说认为，手阳明大肠经起于食指尖的商阳穴，止于迎香穴。当用食指按揉迎香穴，可刺激阳明大肠经的起点和终点，从而反射性促使大肠蠕动。
2、每次大便时，双手食指按压双侧天枢穴（脐中旁开2寸）至有明显酸胀感，即按住不动。坚持数分钟就有便意，然后屏气，增加腹压，即可排便。
中医学认为，天枢穴是大肠经气聚集之所，按压天枢穴，可促进大肠经的气血运行，加快大肠的蠕动，利于排便。
3、此外，按摩中脘穴（前正中线脐上4寸）、关元穴（前正中线，脐下3寸）和足三里（足髌骨下3寸，胫骨外侧约1横指处）等穴位，都有助于治疗便秘。
第3个回答 2021-12-22
便秘可以按摩合谷穴，位于拇指和食指之间凹陷的地方，是缓解便秘的代表性穴位，用拇指和食指用力按压此处。也可以按摩神门穴，小拇指往上、手腕关节部位，骨和筋中间凹陷的地方，用拇指稍微用力按压。
第4个回答 2021-12-21
按身体哪些穴位可以缓解便秘?
肾俞穴
所属经脉：足太阳膀胱经。
取穴方法：第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
按揉方法：坐床上或者沙发上再双手叉腰，取中指按该穴位，力度适中，按揉时间控制在一分钟。
中脘穴
所属经脉：任脉。
取穴方法：位于腹中线，肚脐上4寸处。
按揉方法：平躺于床上，双腿伸直，将左手掌心对着该穴位，而右手掌心放于左手的背上，顺时针的方向以打圈的方式进行揉按一分钟左右。
关元穴
所属经脉：任脉。
取穴方法：位于腹正中线，肚脐下3寸处。
按揉方法：平躺于床上，双腿伸直，取右手的发拇指放于该穴位上，力度适中揉按一分钟即可。
大肠俞
所属经脉：足太阳膀胱经。
取穴方法：第四腰椎棘突出位置往下大约1.5寸
按揉方法：站立，取左手的大拇指对其穴，力度适中并以顺时针的方向进行揉按一分钟。
对于便秘患者可以对以上的四个穴位进行揉按，操作简单，在任何时间都是可以进行的。但对于便秘还是要做好预防措施，这样才能减少便秘出现的几率。