说到脑出血，大家首先想到的就是高血压、糖尿病人群。在大家的印象里面，最主要的原因就是高血压导致的。近期很多人来问：医生，我有高血压史10年了，很多人都说高血压和脑出血息息相关，日常生活中我要注意什么啊！血压到多高会诱发脑出血？
在这还真的不能确切和大家说血压到达多少会诱发脑出血，因为每个人的体质都是不一样的，脑出血的诱因也不完全是高血压导致，说了那么多我跟大家分享两个案例，看完大家就明白了！
案例一：
李某，男，32岁，平时血压一般是在76/123mmHg，健康状态良好，妻子怀胎十月，终于迎来临盆的那一天，当产房医生告知喜得千金的时候，李某开心的原地转圈，激动不已，可是开心了没多久，便出现剧烈头痛，随即到底。经检查发现是动脉瘤破裂导致蛛网膜下腔出血。
案例二：
郭某，男，49岁，高血压史十年，平时血压一般维持在85/145mmHg左右，控制的还算平稳，但是最近业务繁忙，应酬加班没有听过，降压药也因繁忙的工作时常忘记，有一天头痛难忍，一测血压，血压高至114/189mmHg，才想起自己也就很久没有服用降压药了！
看完上面的两个案例，相信大家对脑出血有了更深一步的了解，脑出血的发病因素并不一定是血压异常升高导致的。脑出血的发病最主要的因素还是自身的血管的弹性，动脉粥样硬化也是诱发脑出血疾病最主要的因素之一。
因此，在日常生活中让血管保持在健康状态非常重要：
1、多吃瓜果蔬菜，补充体内维生素的同时还有利于身体的健康，降低肥胖的概率。在这提醒大家一定要少吃油炸且肥腻的食物，摄入过多的反式脂肪会导致血液中的血脂含量增加，这样便很大程度的增加血管粥样硬化发生的概率。
2、多运动。这一点真的是非常的重要，每天有规律的有氧运动不仅可以促进体内的新陈代谢，还可以提高机体的免疫力。动起来吧，赶紧燃烧卡路里吧。拥有好身材及健康的人，才是让人羡慕的对象。
虽然我们没办法断定血压高到多少回诱发脑出血，但是我们知道保护血管，平稳血压，脑出血就会离我们远一点。为了自己的健康，赶紧动起来吧！