达到抑郁症的程度，确诊了，那不是不去想不开心的事情就好了。
首先，抑郁的原因，就包含了遗传因素（如果直系亲属患有抑郁障碍，那此人患抑郁的风险要比平常人高），生理因素（神经递质不平衡，调节情绪的部分产生了障碍等），还有人际关系的压力（不良的人际交往模式）、认知评价问题（消极认知，如自责自罪感，无价值感）等。
这要比一般人想象的情况复杂。而且确诊为抑郁，说明这种情况已经持续了一段时间，不是“不去想”就能解决的问题。
其次，抑郁症是一种较为普遍的，长久的心境障碍，特点之一就是容易反复发作。
就算是吃了药，调节了情绪，如果出来之后还是不知道怎样去面对相似的困境，不知道怎么面对身边的人际关系，还是存在自我价值感低等问题，那样很容易复发。
这种情况，心理治疗的优势就明显了。
如果已经达到重度抑郁的水平，最好是药物治疗与心理治疗相结合。
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