水是生命之源,这是我们大家都知道的。人们对水的需求仅次于氧气。如果人们不服用某些维生素或矿物质,他们可能会带着疾病活上几周或几年,但如果不摄入水,一个人只能活几天。因此,水对身体非常重要。在生活中,有喜欢喝水的人,也有不喜欢喝水的人。他们之间有什么区别呢?
爱喝水的人在生活中也会增加排尿的次数,这对膀胱的健康非常有利。频繁的排尿有助于洗去细菌,减少膀胱内的细菌感染。相反,不喝水的人往往排尿次数少,为细菌创造条件,大大增加尿路感染的风险。爱喝水的人将大大降低患结石的风险,这对肾脏健康更有利,而不爱喝水的人则容易患肾结石。
爱喝水的人在日常排便中会比较畅通,很少出现便秘。而不爱喝水的人则会出现大便干燥、排便困难、便秘的现象。喝水还可以预防高尿酸。多喝水,多排尿,也可以帮助排出尿酸。同样,不喝水的人,尿酸堆积增多,会增加痛风的风险。
多喝水还可以帮助减少血栓的风险,降低食欲等,这对有心血管疾病和需要减肥的人来说非常好。多喝水,毕竟对身体有何利?如果上面的对比还不够直观,小九再提醒大家,水对我们的健康是多么重要。
我们身体的一切生理活动都需要水,如水能溶解各种营养物质、脂肪和蛋白质等,并成为胶体状态悬浮在水肿中被吸收;水在血管和细胞之间流动,将氧气和营养物质输送到组织细胞,然后排出代谢废物,是保证身体正常生理活动的必要条件。
此外,水还有助于调节体温。人们在呼吸和出汗时都会排泄一些水。在炎热的夏天,环境温度通常比体温高。身体通过出汗蒸发水分,带走部分热量,从而降温并防止中暑。