1苹果
苹果具有很好的爽肤效果。用苹果美容，首先要把苹果切片之后敷在脸上，跟面膜的使用方法一样，大概十五分钟后取下。这种方法尤其适合中性肤质。
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2柠檬
柠檬是美容护肤的首选水果。柠檬可以有效地清洁深层皮肤，且具有抗菌作用，适度增加面部肌肤的弹性。
3荔枝
荔枝能够促进排出体内毒素，有助于调理皮肤，是排毒养颜的理想选择。
4猕猴桃
猕猴桃具有保养肌肤，防治皮肤老化的作用。将猕猴桃榨汁后，涂抹在脸部，大概十五分钟后清洗干净就可以了。这种方法适用于各类型皮肤。
5 杏桃
杏桃具有促进皮肤愈合的作用，是有效防治皮肤过敏的水果之一。
皮肤过敏时可以多吃含维生素C的水果，因为维生素C能够帮助治疗皮肤过敏发红，使得皮肤快速达到健康的状态。
同时，在皮肤过敏时，要少吃辣椒、葱、蒜、胡椒、葱、韭菜、生姜、酒等等辛辣的食物。也不能吃鱼、虾子、蟹、贝壳类等海鲜食物，因为这类食物中含有丰富的蛋白质，且与人体内的蛋白质存在较大的差异，人体吸收后，容易引发过敏反应。所以，在过敏期间或者过敏体质的人，切忌吃海鲜，否则会加重过敏症状。
在北方春天换季的时候，皮肤很容易过敏，这个时候需要吃什么比较好，可以很好的预防皮肤过敏可以看看下面这七种，看看有没有你喜欢吃的:
1、三黑汁
[原料]黑芝麻10克，黑枣10克，黑豆30克
[做法]将上述三种材料蒸熟后打汁去渣。
[功效]黑色食物可温肾健脾，增加免疫力，可缓解过敏体质。
2、糖醋姜汤
[食材]醋80毫升，生姜20克，红糖50克
[做法]生姜洗净切片，放入锅内后加醋及红糖，小火煮沸后至红糖溶化，去渣服用。
[功效]可解毒，散瘀，健脾，对鱼蟹引起的荨麻疹很有效。
3、百合绿豆粥
[原料]鲜百合50克，大米50克，绿豆30克
[做法]绿豆、大米洗净加水放入锅中煮至五成熟时，放入百合，文火焖至成粥状即可。
[功效]绿豆是清热解毒的良品，百合含多种营养物质，可以清除体内有害物质。此粥对容易皮肤过敏的人尤其适用。
4、金针菇炖豆腐
[原料]金针菇50克，豆腐30克，酱油少许，香油5克
[做法]金针菇洗净切成碎末状;豆腐放在锅里煮一煮，捞出沥水，切成小方块备用;将金针菇、豆腐、酱油放入砂锅，加适量清水炖至熟烂淋上麻油即可食用。
[功效]金针菇味道鲜美，营养丰富，有促进智力发育、抗癌、抗过敏等多种作用。
5、胡萝卜炒肉
[原料]瘦猪肉30克、胡萝卜50克、食用油5克，香菜适量，酱油少许、水淀粉适量。
[做法]
(1)胡萝卜洗净切丝，瘦猪肉剔去筋切丝，放入盆内，加入淀粉拌匀，香菜洗净，切成末待用;
(2)锅烧热，放入葱姜末炝锅，放入肉丝炒散，放胡萝卜丝煸炒;
(3)加入酱油少许、炒熟后加入香菜，出锅即成。
[功效]胡萝卜中的胡萝卜素能预防花粉过敏，过敏性皮炎等，经常食用可增强抵抗力，抗过敏。
6、马齿苋拌香干
[原料]马齿苋(鲜品)250克，豆腐干3块。
[做法]马齿苋洗净，用沸水泡5分钟，挤干，用刀切成细末。豆腐干切成小粒和马齿苋拌匀加适量麻油，调味即成。
[功效]清热解毒，凉血止血。适用于:急性湿疹。
7、绿豆海带汤
[原料]绿豆30克，水发海带50克，糯米100克，红糖适量。
[做法]先将糯米和绿豆煮成粥，加入海带，再煮3分钟，加入红糖即可。
[功效]清热解毒、助脾补血。适用于:亚急性湿疹及皮肤瘙痒症。
皮肤过敏，一般情况下和你的体质有关系，平时注意多锻炼，多活动，提高抵抗力，提高免疫力，注意远离过敏源。
在南方
春天常吃几种食物可起到抗过敏的功效
1、每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原 因有两个：
一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。
二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
2、经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。 金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。
3、红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。
4、胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
总结：春季过敏可以吃点蜂蜜多摄取些胡萝卜素可抗过敏，生活要有规律，早睡早起，保持皮肤清洁每天用冷水洗脸是最好的，尽量避免接触到过敏源。
