食材：西兰花适量、胡萝卜一小节、鸡蛋2-3个、玉米淀粉25g、温水适量
1、西兰花切小朵和胡萝卜一起放入沸水里煮熟
2、然后再把西兰花和或萝卜切碎备用
3、鸡蛋打入容器里，再加入玉米淀粉搅拌均匀
4、接着放入准备好的西兰花末和胡萝卜末，然后在倒入10ml的温水边倒边搅拌（成半水半稠状态）
5、取一个容器，内壁刷上一层薄薄的食用油，再倒入容器中，盖上保鲜膜，上锅蒸15分钟（保鲜膜用牙签扎几个孔，易于蒸熟，还有容器最好用陶瓷容器）
6、蒸好出锅后后把保鲜膜拿掉稍稍冷却，用刀沿着边缘轻轻划开，然后倒扣脱模，最后把食物切成小块装盘就可以了
食材：胡萝卜一小节、青菜4片、米饭适量、火腿一根、清水适量
1、热锅放入少量的食用油，再倒入胡萝卜翻炒
2、接着放入香菇和火腿，加入少量的盐或者酱油（年龄小的宝宝可以不加）
3、加入适量清水和米饭，中火煮2-3分钟
4、再加入青菜待青菜煮熟大火收汁就可以出锅了
5、香碰碰的烩饭就好了，搭配一个紫菜虾皮汤好吃的没道理
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-09-10
满一岁或者一岁以后的孩子主要的营养来源是三顿饭，不叫辅食而叫主食，奶反而成了辅食，爸爸妈妈在孩子一岁以后要多花点时间，把三顿饭做得好一点，做到营养均衡。营养均衡要有足够的蛋白质、碳水化合物，孩子最大特点就是生长发育，即使是一岁以后仍然生长发育很快，蛋白质应该占整个进食量的1/3，2/3由碳水化合物来补充，在添加蛋白质的同时就已经添加脂肪了，还需要维生素和纤维素。维生素和纤维素都是不长体重的，不能依靠菜或者水果长体重，要保证足够的能量和蛋白质的摄入才能保证体重增长。维生素和菜要看大便来添加，大便比较干，可以颗粒稍粗、量较多；大便比较稀或者次数比较多，菜要做的细、量要少，主要是保证足量的能量和蛋白质摄入。一岁宝宝在吃三顿饭的时候还有一个特点，虽然长出了几颗牙，一般一岁孩子有6-8颗牙，这几颗牙都长在前面，咀嚼食物的时候用后边的磨牙，磨牙对于一岁的孩子还没有长出来，咀嚼功能还很差。在一岁早期尤其是一岁半之前或者是一岁半之后磨牙没长出来之前，需要吸收的食物比如蛋白质、碳水化合物，尽量做成泥状和糊状，能够更好的吸收，尤其对于体重增长比较慢，吸收功能又不太好的孩子，更需要做成泥状糊状。练习咀嚼用菜、根茎类，切成小丁练习咀嚼，即使嚼不烂不能吸收，也从大便里排出来，跟体重增长的关系不大。保证体重能够很好增长，蛋白质和碳水化合物尽量做成泥状和糊状，能够更好的吸收。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-09-14
要想给宝宝添加辅食，就要选细腻点的，也可以给宝宝吃点仿生配方的奶粉，像圣元奶粉我觉得就行，能避免宝宝营养的流失。
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