AB型血和身体好不好是没有关系的，血型只是用来分辨红细胞的一种分类方法，而想自身身体好，日常可以通过以下几个方面进行改善如，增强营养、坚持锻炼、保证睡眠、控制情绪等等。
1、增强营养
平时在饮食方面，要注意营养均衡全面，不挑食、不贪食，多吃些富含营养的食物，少吃油炸、烧烤、腌制等垃圾食品，少喝碳酸饮料，养成一个良好的饮食习惯，合理膳食。要注意补充优质的蛋白质，优质的蛋白质可以促进肌肉的合成，优质蛋白质来自于牛奶、海参、鸡蛋、鸡肉、里脊肉、牛肉等食品。要多吃新鲜的蔬菜和水果，可以增加维生素和矿物质，改善糖、蛋白质、脂肪三大物质的代谢；
2、坚持锻炼
运动可以促进人体的新陈代谢，每个星期需要保证足够的运动量，做有氧运动或者是抗阻运动有氧运动，比如跑步或者游泳，都可以增强心肺的功能，让骨骼更加的强健，而且有助于改善睡眠，让体质更加好；
3、保证睡眠
睡眠时间是人体体内自我调节非常重要的一个过程，在良好的睡眠状态下，人体会出现一系列生理，生化变化，这些变化有助于恢复体力，增强免疫力，有利于战胜疾病和身体康复。而且良好的睡眠能够协调大脑皮层，及增强肌纤维的功能，良好的睡眠能够提高免疫力，增强白细胞的吞噬能力，这就为机体抵抗各类病菌的侵袭提供了强大的防卫力量；
4、控制情绪
健康不仅包括身体健康，也包括心理健康。一个好的情绪能够给身体带去好的影响，相反，如果长时间处于抑郁或者暴躁的状态，会影响机体的运作，从而引发疾病。所以良好的心情可以让身体更加健康，减少身心疾病的发生。
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