什么是减肥的平衡期平衡期该怎么调整？

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推荐答案 2017-11-09

减肥到一定时间体重不再下降，是减肥的平衡期。要平衡饮食、加强运动、变换运动方式、放松心情、充足睡眠。以消耗量大于摄入量为原则。

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第1个回答推荐于2017-11-14

在减肥过程中，减至7、11、22、34斤左右，都有可能出现一个平衡期，这个时候体重突然不下降，是因为在减肥过程中人体会出现慢慢外界的刺激产生抵抗，所以此时体重不下降。要平衡饮食、放松心情、充足睡眠本回答被网友采纳

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