昨天在健身房练的手臂发酸，今天还感觉酸胀，晚上还要去练习手臂吗？

如题所述

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推荐答案 2017-04-11

我听说肌肉酸的话、。继续锻炼。酸痛会消失的很快，这是真滴
酸痛分两种.一种是即发性酸痛:这个可能在运动中有损伤.需要咨询医生或教练.一种是延迟性酸痛:这个属于正常现象.首先加强锻炼.其次每次锻炼结束前做拉伸.可以缓解延迟性酸痛

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第1个回答 2017-04-11

不能练了，同一个部位是不能连续2天练的

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