男人吃维生素b的好处有哪些呢？

Question

男人吃维生素b的好处有哪些呢？

Answer 1

维生素B可以保护饮酒者的肝脏对肝功能来说最重要的营养成分不只是蛋白质，维生素也不可或缺。在肝脏内将淀粉转化成糖时它是不可缺少的营养素，营养素重新排列，合成新的物质(这称为代谢)；另外肝脏还要分解无用的物质和毒素。这些活动主要靠酶，酶在发挥作用时依靠的是维生素。因此当维生素缺乏时，肝脏就无法正常工作了。 　　在维生素中，和肝脏有较密切关系的是B族维生素。 它包括维生素B1．维生素B2．维生素B6．维生素B12．烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。 五谷杂粮
最近酒精饮料的需求量不断增加。关于酒精危害和维生素B的关系，以下举几个实例。对每日喝酒5合(一合相当于1/10升)以上的120人进行调查，其中有60%的人表现出酒精性肝硬化、肝炎和脂肪肝等肝损害。对于血液中的维生素浓度进行检查，大部分人患有潜在性维生素缺乏症。那么，为什么由酒精引起的肝功能损害的人多为维生素B缺乏症呢?维生素B被小肠吸收后，在肝脏中起着各种作用。但是酒精摄入过多，引起肠粘膜损害妨碍吸收力。即使小肠吸收了维生素，由于肝脏功能降低了，好不容易吸收的维生素B，也发挥不了它的作用。这样就会给肝细胞带来影响，导致维生素更加缺乏，结果形成恶性循环

Answer 2

一、男人吃维生素b1的好处
这个营养元素是被人们称作精神的性的维生素，因为当缺乏这个营养元素之后，就有可能导致神经组织的异常，精神状态也不是很好。其次这个元素还是分解碳水化合物的重要酶，如果在生活中摄入的糖分含量越多，就需要更多的维生素b1
二、男人吃维生素b2的好处
维生素的家族成员非常的多，分布也非常的广泛，生活中的水果和蔬菜中可能都有含量，也有一些保健品中的含量比较高，其实这个成员可以消除口腔的炎症，也可以维持肌肤和毛发的正常生长，当然还能够与维生素b6一起来帮助我们缓解疲劳的状态。
三、男人吃维生素b6的好处
不管在生活中多么的忙碌，都应该要维持身体代谢和运转的正常维生素，b6是蛋白质代谢过程中非常重要的一种催化物，如果身体内存在不足的情况，那么蛋白质转化成能量的过程就无法顺利的开展，所以当我们在生活中吃了很多蛋白质含量高的食品时，就会加大身体对维生素b6的需求，所以在饮食的过程中也应该要多吃富含这个元素的食物。
四、男人吃维生素b12的好处
每一个营养元素都有它的作用，同时也是可以被其他元素所期待的，所以大家在生活中尽量要做到饮食的均衡。尽管人体对这个维生素成员的需求量比较少，但是人体会把它当做宝贝一样的循环利用起来，它能够促进血红细胞的形成，也能够减少贫血的症状，甚至是大脑神经非常重要的一种营养元素。
每一个男子在生活中可能承受的压力和负担都比较重，但是也应该要好好保重自己的身体健康，多多的补充相关的营养元素对身体有益，但是也需要注意选择合适的方法，尽量从食物中获取，可以考虑使用一些相关的保健产品，有的人情况比较糟糕则可以考虑使用一些药物

Answer 3

男人吃维生素b的好处有很多，生育能力有缺陷的男性中，同时补充锌和维生素b由于维生素b族，能提高精子活力度。但维生素b无法在人体中贮存，需要每天补充，因此如果三餐不规律的时候，就会导致维生素b族缺乏的情况出现。
像我备孕时，会给老公买汤臣倍健b族维生素泡腾片，因为是酸酸甜甜的口味，他更容易接受。本回答被提问者采纳

Answer 4

男人吃维生素b的好处有很多，比如说维生素b2可以强化人体肝功能保护皮肤增强视力延缓疲劳。

Answer 5

男人吃维生素b对精子好 富含维生素b的食物有哪些 导语 精子的数量和质量不好都没办法受孕,男人多补充维生素b对身体好处多,也提高精子的数量与质量,

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