吃方便面也会长胖吗？为什么有的人说长期吃方便面会减肥？

Question

如题所述

Answer 1

经常吃方便面是会变胖的，这是由于方便面的油包当中有很多固态油脂，这些固态油脂被摄入到我们身体当中之后，就会转化成为固定的脂肪，这种脂肪长期堆积就会让我们慢慢变胖。如果有人长期吃方便面会减肥的话，那么他吃的方便面肯定是一些廉价的方便面，因为廉价的方便面当中几乎油包都是非常非常小的，甚至是没有的，没有了油包的方便面当然不会让人太快的胖起来，而方便面中的营养物质有限，所以经常吃这种廉价的方便面，很有可能会变瘦。当然，如果我们在享用美味方便面的同时还想减肥的话，就需要注意以下几点：

1、增加体育运动

运动会有效的消耗我们体内的脂肪，那么当我们经常吃方便面的时候，肯定会不断的增加，如果没有得到良好的消耗，就会让我们变得越来越胖，这个时候我们可以通过运动来消耗体内的多余脂肪，我建议大家根据自己的实际情况，为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去，这样即使适当的吃方便面，我们也不会变胖了。

2、多喝水

一般情况下，方便面中的很多成分都可以通过多喝水来加速排除，所以在吃方便面的同时，我们也可以多喝水来控制身体肥胖的发生，正常情况下，成年人应该每天喝8杯水，这8杯水大概是2000毫升左右，我建议大家每天尽量要达到这个指标，这样不仅会让我们控制肥胖，还对我们身体补充水分有着很好的帮助。

3、多吃蔬菜水果

蔬菜水果当中不仅含有大量的水分，还含有很多维生素和矿物质，所以如果我们特别喜欢吃方便面的话，那么千万不要忘了平时多吃一些水果蔬菜，这样做就可以帮助平衡我们身体当中的油水成分，当然也在一定程度上的控制了我们身体肥胖的可能，而且经常吃水果的同时，也可以帮助我们补充身体所必须的微量元素和维生素。

Answer 2

会长胖，因为方便面的热量是非常高的，容易让脂肪堆积，造成肥胖。至于有减肥的说法，是因为他们认为方便面没有营养罢了。

Answer 3

其实方便面是一种特别不好的食品，没有营养，又属于油炸食品，长期吃方面会因为营养不良而消瘦，但身体也会出现其他疾病，比如胃病等等。

Answer 4

吃方便面会长胖，因为它里面都是含一些易胖的物质，吃方便面长期会减肥这种说法是不对的，因为这是懒人的一个说法。

Answer 5

方便面里面有很多的，防腐剂吃多了肯定会发胖，还会造成身体的五脏六腑受损，长期吃方便面肯定不会减肥，有些人只是在胡说八道，千万不要信。