请问经常晒太阳对皮肤有好处吗？

Question

如题所述

Answer 1

经常晒天阳对皮肤还是有一定好处的，晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。但是需要掌握正确的方法和时间，不能够久晒，否则紫外线会对皮肤造成伤害，容易产生晒斑或晒伤。平均每天至少20分钟日照才能满足人体需要。因为阳光中的紫外线照射促使合成维生素D的效率很高，对于皮肤没有问题的人来说，每天晒太阳30分钟左右可以合成身体所需的约2万国际单位的维生素D。

如何健康晒太阳：
1、晒太阳前不宜吃芥菜、雪菜、莴苣、螺、虾、蟹、蚌等光敏性食物，以免引起光敏性药疹或日光性皮炎。晒后还要多喝水，多吃水果、蔬菜，补充维生素C，可以抑制黑色素的生成。
2、不要隔着玻璃晒太阳，因为玻璃能够吸收发挥作用的紫外线，所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用，应该走出去，在空气新鲜阳光明媚的地方活动会更好。
3、晒太阳的时间不用太久，半个小时左右就可以了，或者晒会儿太阳又到树下凉会儿再晒，特别注意太阳光线猛烈的时候不要晒伤皮肤。
4、晒太阳时，阳光要与皮肤直接接触，皮肤可自己合成维生素D，有利于钙的吸收。最好在上午10点左右和下午4点左右，寒冷的冬季可11-12点左右。
5、多晒手脚、腿和背部，怕脸晒黑的人可以伸出手脚直晒，也可以晒后背，不论身体哪部分皮肤，只要太阳能直接晒着就可起到同样作用。

Answer 2

不能直接晒，见见阳光是有好处的，但是一定要防晒，皮肤晒黑不可怕，可怕的晒老，光老化是不可逆的

Answer 3

不能够在夏天暴晒皮肤，因为有可能会造成皮肤癌的高发，这个紫外线虽然有杀菌的作用，但是造久了就会造成皮肤癌。是有益于骨质合成。

Answer 4

眼光对人体的作用

Answer 5

1、适度的日光照晒，可以使皮肤血管扩张，促进新陈代谢以增进皮肤功能，使皮肤健康。紫外线是日光中对人体作用最强的光谱，它可以抑制和杀灭皮肤表面的微生物，有助于预防疾病。
2、过度日晒不仅导致皮肤光老化、色斑等，还可能造成光敏性皮炎、日光性角化、脂溢性角化等与日晒相关的疾病，甚至增加肿瘤风险，因此日常特别是夏天要注意防晒。本回答被提问者采纳