胃部经常不适，哪几个瑜伽动作助你强身健体，越来越健康？

Question

如题所述

Answer 1

如果，你的胃经常不舒服的话，那一定要引起重视了，绝对不能拖延。作为主要消化器官，我们一定要认真的对待，如果有问题的话就要及时处理，不要拖延。避免最后有什么我们控制不了的疾病发生，更不要有进一步的病情恶化才是最重要的。

阴瑜伽可以打开脾经、胃经的练习及学习，发现自己大腿前侧及髋部非常紧张。阴瑜伽培训，从而深度觉知自身的问题，找到腰疼等等的根本原因及连带反应。今后需要非常坚持的，每日拉一拉疼痛紧张的一切…其实这样能够促进消化，并且可以让你的身体感受到非常轻松的感觉，所以说，练瑜伽也是需要坚持下去的，一天两天是看不出来效果的。

还有一种方式就是用手抱着膝盖靠近腹部。这样的方式是可以促进排气的，次奥画不好的人多数都会有腹胀腹痛的感觉吧。平躺的时候，会觉得肚子一阵一阵的疼痛，这就可能是因为你肚子里面的气体太多了。这样的动作呢，能够增加你的肠胃蠕动，并且促进消化道的通常，对于预防便秘也有着非常明显的效果。

最后一种方式就是腹部收紧跪坐在地上。这样的方式呢肯以帮助你顺气，这个对于久坐的上班族还是非常有效果的。久坐会导致你的血液流通不通畅，时间久了就会导致你的四肢僵硬并且可能会有肥胖的风险。尤其是增大肚腩。所以，这个动作的精髓就在于收紧小腹。

Answer 2

跪在瑜伽垫上。臀部坐在脚上。两手向上用力伸展。轻轻往前趴。缓缓贴向自己的大腿根。保持一段时间。就能缓解胃部的不适。

Answer 3

可以做一些运动锻炼，然后我们的身体就能有所好转的。

Answer 4

腹部收紧跪在地上，也可以趴着两手向前伸。

Answer 5

胃部不舒服的话，尽量多做一些按摩，练瑜伽也是没用的。