我已经减肥平台期一周了，想试三天黄瓜鸡蛋减肥法，但是又怕伤身体…大家给点建议！谢谢大家了

Question

如题所述

Answer 1

黄瓜鸡蛋减肥法确实会减体重，但也确实是会伤身体，尤其是你的胃。度过平台期关键是坚持你的计划并且要严格，把黄瓜鸡蛋加到你的饮食计划中吧，黄瓜是减肥的良品，如果想吃东西了就吃黄瓜，鸡蛋是高蛋白的，早上吃，消化的同时，消耗的热量比其他的要大。春天了，不妨出去运动一下。调理平台期，还有一点，就是要规律的生活和饮食，当然，这是健康的减肥方法，与那些快速瘦身的方法“背道而驰”吧，但这是事实，因为你的身体在调理不规律的情况下，很难瘦下来，这就是“喝凉水都会胖”的原因。我提倡你健康减肥，因为速瘦还出太大了，亲身体会。抵抗力下降容易感冒生病~~天凉了暖不过来~~胃受伤害~~~身上出现皮纹很难消除~~~面色恐怖~~~内分泌紊乱~~~

Answer 2

没关系的，平台期十天之内都是正常的，我很有经验哦！

Answer 3

减肥其实很简单！不需要服用药物，不需要节食，不需要增加运动量！这个方法就是经络减肥。

Answer 4

简单说一下我的经验吧 性质比较相似 感觉应该好用

白天正常吃没问题，也不用刻意去吃什么，否则太单一了会营养不良，我开始就是单一，后来嘴唇都裂了，索性白天随意吃

最最最最主要的是晚上，我建议晚上喝一点燕麦片，不含糖和奶的那种，自己热水冲着，加一点脱脂奶粉，燕麦饱腹，吃了晚上不饿，不会让你难受，但是又不长肉，尽量多锻炼一下，可以去跑步，我一般是打篮球的

我这样一个月剪掉了十几斤吧，开始自己都不信，你要坚持住

我因为考研太累，不减了，也没时间运动，最近又胖了

你要加油，一定可以瘦的