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高三学生注意力不集中该怎么办?
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推荐答案 2019-05-10
首先,要学会听课:
1、有准备的去听,也就是说听课前要先预习,找出不懂的知识、发现问题,带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐,也更听得进去,容易掌握;
2、参与交流和互动,不要只是把自己摆在“听”的旁观者,而是“听”的参与者,积极思考老师讲的或提出的问题,能回答的时候积极回答(回答问题的好处不仅仅是表现,更多的是可以让你注意力更集中)。
3、听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠,能记住的点也很少,所以一定要学会快速的整理记忆。
4、如果你因为种种原因,出现了那些似懂非懂、不懂的知识,课上或者课后一定要花时间去弄懂。不然问题只会越积越多,最后就只能等着拥抱那“不三不四”的考试分数了。
其次,要学会记忆:
1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类,做成思维导图或知识点卡片,会让你的大脑、思维条理清醒,方便记忆、温习、掌握。同时,要学会把新知识和已学知识联系起来,不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解,加深记忆。
2、合理用脑。所谓合理,一是要交替复习不同性质的课程,如文理交叉,历史与地理交叉,这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制,有利于记忆能力的增强与开发;二是在最佳时间识记,一般应安排在早晨、晚上临睡前,具体根据自己的记忆高峰期来选择。
3、借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法,其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能,培养形成眼脑直映式的阅读学习方式,主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后,在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点,促进整理归纳分析,提高理解和记忆效率;同时很快的阅读速度,还可以节约大量的时间,游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考《精英特全脑速读记忆训练软件》。
学习思维导图,思维导图是一种将放射性思考具体化的方法,也是高效整理,促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化,还可以帮助你思维分析问题,统筹规划。不过,要学好思维导图,做到灵活运用可不是一件简单的事,需要花费很多时间的。前面说的“精英特全脑速读记忆训练软件”中也有关于思维导图的练习和方法讲解,可以参考。
最后,要学会总结:
一是要总结考试成绩,通过总结学会正确地看待分数。只有正确看待分数,才不会被分数蒙住你的双眼,而专注于学习的过程,专注于蕴藏在分数背后的秘密。二是要总结考试得失,从中找出成败原因,这是考后总结的中心任务。学习当然贵在努力过程,但分数毕竟是知识和技能水平的象征之一,努力过程是否合理也常常会在分数上体现出来。三是要总结、整理错题,收集错题,做出对应的一些解题思路(不解要知道这题怎么解,还有知道这一类型的题要怎么解)。四是要通过总结,确定下阶段的努力方向。
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其他回答
第1个回答 2019-05-10
自我暗示能够激发内在心理潜力,调动心理活动积极性,有助于注意力的集中,克服注意力涣散的现象。如学习时用自言自语的方式提醒自己,“集中注意”、“不要分心”、“努力听讲”;也可以找几张小卡片,在上面分别写上:“专心听讲”、“不要走神儿”、“少壮不努力,老大徒伤悲”等句子,然后把它们放到你平时容易看见的地方,如铅笔盒里,或贴在你家书桌前的墙上,或夹在课本里。
第2个回答 2019-05-10
体育锻炼不可缺少——慢跑、俯卧撑、仰卧起坐.尽管中学阶段学习很紧张,但是体育锻炼必不可少,尤其是在中、高考的冲刺阶段.建议可以在早上上课、晚自习之前或者晚自习下课后在操场上慢跑;有些同学不愿意跑步,建议两种运动:俯卧撑和仰卧起坐.男孩可以做俯卧撑,女孩可以做仰卧起坐,这都是可以锻炼自己意志力的活动.拿我个人来说,我的俯卧撑从开始的25个,坚持到半年后做到了170个,每两天增加一个,再最后快要爬下时,仍想着再做下一个!
第3个回答 2019-05-10
间接兴趣对学生的注意力发展具有重要作用,学生缺乏对事物的间接兴趣往往导致注意力涣散。间接兴趣的培养,一要明确努力方向或奋斗目标;二要激发好奇心和求知欲,对所学知识保持浓厚的探求欲望;三要为自己树立强有力的学习动机,比如为为美好的将来努力、为某个人或某些人努力。
第4个回答 2019-05-10
可能是太过于紧张导致的,我们可以不在深陷于学习,要知道,劳逸结合会使你的心态放好,我们可以平常锻炼一下身体,或在休息时听一些音乐来放松自己,来使自己在学习时可以集中注意力。
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高三注意力不集中咋办
答:
高三注意力不集中改善方法:锻炼身体
。适当的体育锻炼可以有效提高注意力集中的能力。保持良好的睡眠质量。充足的睡眠可以帮助高三学生保持清醒的头脑,提高注意力集中的能力。合理安排时间。高三学生可以采用番茄工作法等时间管理技巧,合理安排时间,提高效率。
家长要关注孩子的学习情况
。了解孩子的学习进度和难点...
高三学生
如何克服上课
注意力不集中
答:
1、自我暗示法
自我暗示能够激发内在心理潜力,调动心理活动积极性,有助于注意力的集中,克服注意力涣散的现象。如学习时用自言自语的方式提醒自己,“集中注意”、“
不要分心”、“努力听讲
”;也可以找几张小卡片,在上面分别写上:“专心听讲”、“...
高三学生
上课时
注意力不集中怎么办?
答:
1.保持良好的作息时间:确保每天有足够的睡眠,保持清晨和傍晚的锻炼习惯,有助于提高注意力
。2.
合理安排学习计划
:合理分配学习时间,避免临近考试时的突击学习,提前准备,避免临时抱佛脚。3.
增加课堂互动
:积极参与课堂讨论,提问和回答问题,可以提高注意力集中度。4.保持良好的饮食习惯:保持饮食均衡,多...
高三学生
学习
注意力
难
集中
,
怎么办?
答:
如果学习时注意力不集中,学习效率肯定低。高三学生应该怎么办呢?
一、明确学习目标,做好学习计划
高三学生需要清晰地了解当天想要完成的事情,按轻重缓急依次列出来。紧接着创建一个时间轴。列出每一项学习任务,按照计划好的顺序进行。经过一天的学习,高三学生需要回顾:当下的学习任务是不是都完成了?在...
我是一个
高三
的
学生
,但我上课时却总是不能
集中注意力
,我
该怎么办?
答:
1.允许自己有分心。偶然的
注意力不集中
是每个人都会有的,这样能减轻由此带来的焦虑反应。千万不要这样想:别人学习效果都很好,只有我始终进不了状态,我的成绩会越来越差。这样你就会更加不能集中注意力。2.了解自己分心的情况。注意力不集中有很多因素造成,如没有学习兴趣、不良的学习习惯、身体的不...
高中
学生注意力不集中怎么办?
求指教
答:
高中
生注意力不集中
必须要想办法纠正,以下几点 建议可以参考: 1:清理大脑 。收拾书桌是为了用视野中的清理集中自己的注意力,那么,你同时也可以清理自己的大脑。你经常收拾书桌,慢慢就会有一个形象的类比,觉得自己的大脑也像一个书桌一样。大脑是一个屏幕,那里面也堆放着很多东西,一上来,将在...
高三学生
一枚,我知道现在
应该
好好学习但是始终
无法集中注意力
,我
该怎
...
答:
采用有效的学习方法:尝试不同的学习方法,比如制作思维导图、使用闪卡、进行小组讨论或者教授他人你所学的内容。找到最适合你的方法,并坚持下去。定期休息:长时间学习会导致疲劳和
注意力
下降。每学习45-50分钟后,休息5-10分钟。在休息时间里,可以做一些轻松的活动,如散步、做深呼吸练习或者听听轻...
高三学生
,如何能更好的
集中注意力
,提高效率?
答:
注意力不集中
有很大的原因是因为没有学习计划,你如果嫌麻烦的话可以稍微制作简单一点的学习计划,例如今天的要预习哪部分,练习册的题要做的题有几页,这样有了学习计划的话,你就能集中注意力了。4、食补 食补是要依靠家长的,家里有条件的话,可以煲一些汤,给
学生
们送过去,在加上一些心理安慰,...
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