首先，要注意房间要通风，保证空气是清新的。夏天是比较炎热，但是白天和晚上的气温还是有所不同的，晚上温度会低一些。所以室内温度也会低一些，然后就会关窗关门。即使温度不低，夏天也会吹空调降温，为了房间温度保持低温，肯定要关紧门窗。但是时间长了，就会让房间的空气变得不流通，人长时间待在密闭的空间里，是很容易产生细菌的，然后就会引发感冒。所以，适当的开开窗，让房间能够通通气，是很有必要的。整天待在空调房里，也不是个好现象，适当的出门散散心，呼吸新鲜空气，会有利于身体健康的，也不容易感冒。
其次，要注意平时的饮食清淡。夏天的天气比较炎热，很多人都会喜欢吃生冷的食物，因为生冷的食物，能够帮助人们解暑。吃着也是特别的舒爽，虽然感觉很好，但是吃多了并不好。会给身体带来不利影响的，生冷的食物吃多了，就会让体内的寒气变重。
体内寒气变多之后，是很容易引发感冒的。所以，夏天还是要尽量少吃生冷食物，最好是饮食清淡点比较好。尤其是女性，最不该贪凉，因为体质比较差，会更容易引发感冒。
其实不管是风热感冒，还是风寒感冒，都要注意预防，不要让其产生。平时不仅要注意房间通风和饮食清淡，还要注意多喝水，夏季身体最容易流失水分，而身体水分不充足，就会降低身体的免疫力，感冒也就很容易出现了。所以，夏季还是要多喝水的。床被也要勤换洗，防止产生细菌，引发感冒。
我说说吧。
风寒，风热，并不是静态的。
如果吹了冷风，淋了雨，当时是受了寒的，此时可以说是风寒，这没错吧？
接着呢，如果抵抗力差点的，接下来就开始出现喉咙痛，头痛，身热等症状，那么这个时候，你如果认为是风热了，那显然是错误的！
这个时候表现出来的热症，是因为之前是受寒引起的！
接下来，如果咳嗽了，因为呼吸道有急性炎症，就会有黄痰，这个时候的咳嗽，是因为风寒没有得到抑制，病情继续发展的内热阶段！
这个风热只是风寒的其中一个阶段！
如果咳嗽在这个阶段没有痊愈，病情继续发展，就会发展成慢性咳嗽，一般人是表现出来是咽痒、白痰等风寒咳嗽的症状，因为“久咳必寒”，成了内寒。
简单说，我们可以把风寒分为三个阶段：外寒--内热--内寒！
理论说完，说说怎么应对。
外寒阶段：
身体发冷，打喷嚏，你要做的，就是不要继续受寒，马上多穿衣服，保暖，多喝热水，还有可以用大葱生姜煮水喝或者煮粥吃，紫苏叶煮水也不错，其实就是给身体增加温热来抵抗外寒，睡觉的时候，可以加个热水袋，抵抗力强的人可能睡一觉就好了。
内热阶段：
部分抵抗力弱的，往往在外寒阶段就扛不住，发展成内热阶段，病毒细菌已经侵入，就算是真正的生病了，这个时候，要根据病情的轻重来选择治疗方案。如果病情重，比如发烧超过38.5度，精神状态很差，是要去看医生的，如果病情不重，可以选择多休息，慢慢扛过去，也可以自己用一些清热的药，比如金银花泡水喝，中成药双黄连口服液这些，我们记住处理原则，然后在实际生活中自己用心总结，看那些方案适合，适合自己，才是最好的！
内寒阶段：
很多时候，感冒好了，咳嗽还在持续，为什么呢？
因为在内热阶段，我们呼吸道粘膜已经受伤，没有修复，如果咳嗽拖延超过两个月，就是内寒阶段，这个阶段的咳嗽属于寒咳，就是慢性内伤咳嗽了，这个时候你会发现，去医院治疗也效果不大了，常用的抗生素、镇咳药、激素药、气管扩张药都是只能缓解一时症状，不用多久咳嗽又会卷土重来。
医院治不好，很多人就想求助中医，但是很多中医开出的药方都是寒凉成分，已经是内寒，再服用苦寒中药，无疑是雪上加霜，不但治不好，还可能更糟糕。
风热感冒一般是发生在气候比较温暖的季节，如春季、初夏、初秋，这些季节身体容易受到风热邪气的侵入而导致感冒症状的出现，身体会有发热、出汗、头痛、鼻塞、喉咙疼痛等症状。
2.风寒感冒
风寒感冒一般是出现在寒冷的季节，如冬季、深秋、初春等，当然，由于现在生活空调的普及，夏天空调吹太冷也会出现感受风寒的情况，而这因为保暖不当而导致身体受寒引发的感冒，身体就出现风寒感冒会出现轻度发热、没有出汗、流清鼻涕以及咳嗽等症状。
由此可见，夏季出现的感冒有可能是风热感冒也有可能是风寒感冒，患者家在出现感冒的时候可以根据自己身体所出现的症状来判断是风热还是风寒，从而帮助自己采取正确的措施进行感冒治疗。

夏季如何预防感冒？
一般来说，在夏季想要预防风热风寒感冒主要要提高身体的免疫力，并且还要保持自己良好的生活作息，而且还要做好以下这几点。
一、饮食要清淡
在春季由于容易发生感冒，因此在这个时候就要保持清淡的饮食，避免辛辣刺激的饮食让身体内火气加重，从而导致风热感冒的出现。而在这个季节也不要随便吃生冷食物，随便吃生冷食物容易导致身体受寒而引发风寒感冒。
二、房间要通风
由于在夏季在夜晚的时候气温会下降，室内也就容易变得比较寒冷，在这个时候很多人就会紧闭窗户，让室内变得暖和，但是要知道的是尽量窗户要开着，保持房间的通风，避免房间过于紧闭而让细菌滋生引发感冒。

温馨提示，不管是风热还是风寒感冒，在夏季都是有可能出现的，因此在平时要做好预防风热风寒感冒的措施，并且在平时要让自己多喝水，在夏季多喝水不仅能够帮助身体补充水分，还能够滋润身体的各个细胞以及器官，从而提高自己身体免疫力，防止风热风寒感冒的出现
关于风寒和风热的预防方法介绍如下
一，补充水分
秋季预防感冒第二件事：秋季天气秋高气爽，降水量减少，天气变得干燥。在干燥的情况下，呼吸道黏膜的抵抗力会明显下降，也容易感染病毒和细菌，诱发感冒、急性支气管炎等呼吸道感染性疾病。所以秋季预防感冒的第二件事，就是多饮水，保持呼吸道黏膜湿润，这样可以保持呼吸道抵御细菌和病毒的能力。除了多饮水外，秋季水果丰富，也可通过食用水果来增加水分摄入。但要注意的是，网络上关于“摄入维生素C来预防感冒”的说法是不正确的。
二，根据气温变化情况及时添加衣物
秋季气温变化往往突然且迅速，早晚温差较大。天气冷了，但很多人仍然身着短袖、裙装等，不及时添加衣物是导致风寒感冒的主要原因。还有的患者喜凉怕热，即所谓“贪凉”，虽然气温已经明显降低，但仍然要开空调把室温调至很低，甚至食入大量冷饮等，也会诱发感冒。
三，预防病毒感染
秋季预防感冒第三件事：普通感冒，虽然不像流行性感冒那样具有极强的传染性，但在一定范围内也可能存在病毒的扩散和传染。
最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。
2、晚上关窗
晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。
3、适度锻炼
天气凉快之后，随着体感舒适度的提高，运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力。
4、规律作息
很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。
5、均衡营养
天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴膘秋”。