孩子轻度抑郁怎么办？

Question

孩子青春期，不太与家长沟通，是否要找心理机构咨询

Answer 1

1.释放孩子的不良情绪。如果把心灵比喻成水库，抑郁、焦虑等不良情绪就是有野性十足的洪水。不要等洪水溢出了堤岸，才想到开闸放水。正确的做法是随时泄洪，给心灵留出容纳意外打击的能力。释放情绪最简单的办法就是向他人倾诉。家长可以适时地找孩子聊天，让孩子把不开心或者是压抑的事情说出来。
2.让孩子放下压力，同时寻找乐趣。没有爱好的人多数生活单调，生活缺乏意义感，容易患抑郁症。孩子正是因为日益增加的学习任务或者是家长过高的期望没有时间玩耍或者是自己的爱好，这时家长可以培养孩子的兴趣爱好，让他们放下压力，同时家长也要尽可能少地给孩子压力，让孩子在一个快乐的环境里面成长。
3.如果比较严重的话建议找专门的青少年心理咨询机构进行咨询，而且让孩子融入到集体中，特别是让孩子能够在教育体系中打开心结，学会沟通，与家长和同学能够正确的表达自己的情绪

Answer 2

这种情况一般需要同时配合抗抑郁的药物和心理医生的心理疏导来进行调节，注意休息。
空余时间要注意多参加户外活动，增加与外界的交流和沟通，避免受到外界的不良刺激。

Answer 3

在这时候主要是看孩子抑郁症的情况，所以说即便是对于轻度抑郁症来说，在这时候也有一个好的心理沟通，必要的时候去进行一些心理咨询和心理疏导。

Answer 4

留个聊天方式，可以帮你

Answer 5

现在的孩子似乎比我们想象中的更脆弱。孩子突然沉默，性格跟平时有些不同，或者明明看起来很开心的样子，但多少总是会有那么一点点与往日不同，那就说明孩子一定有什么心事。
我觉得可以这么做：放下手头的工作，带孩子出去走走，比如去公园、游乐场，只要是孩子感兴趣的地方都可以，痛痛快快玩一场，累到全身没有力气，然后再听听孩子跟你说什么。
千万不要责怪孩子，或者说孩子说的话，跟你想象中的不一样。
可能在大人眼里只是微不足道的一件小事，但在孩子的眼中，都是天快要塌下来的大事。
为人父母，我们都是第一次，有很多事情要学，和孩子一起加油！