女朋友不爱睡觉，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得你要和她普及一些睡觉的好处，当她知道了睡眠对女性很重要之后，肯定就会乖乖睡觉了。

常言道：吃得好不如睡得好。睡能养血，睡能益气，睡能健脾强胃，睡能强筋壮骨。现代医学研究证实：睡眠时进入肝脏的血流量是站立时7倍。肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力，并加快蛋白质、氨基酸、糖、脂肪、维生素等营养物质的代谢。

因此睡眠就可以维持机体内环境的稳定。人在夜晚熟睡时，分泌的生长激素是白天的5～7倍，对儿童和青少年可促进生长发育，对中老年人可激活体内各种活性酶加速新陈代谢，延缓衰老。

人在熟睡的状态下，脉搏减慢，收缩压降低，呼吸变深，基础代谢率下降，脑血流量减少，有助于大脑能量的积蓄。体内也会发生一系列有利于生理、生化的变化，如协调大脑皮质的功能，有利于增强记忆力，使人思维敏捷，反应灵活，这便是美美地睡个好觉后，感到神采奕奕，精力充沛的道理。

有专家指出：夜间1～3时，是皮肤代谢的高峰期，这时源源不断的血液供给皮肤以之充分的营养，吐故纳新，使皮肤保持健康和弹性，经常睡眠好的人会容光焕发，面色红润，这就是其中的奥妙。更为神奇的是，睡眠可防癌。澳大利亚的专家通过研究发现，正常细胞在裂变过程中之所以变为癌细胞，大多是在夜晚中进行的。而高质量的睡眠，可防癌症的发生和发展。

睡眠的好处如此之多，所以我们每一个人都要注意科学睡眠。你一定要让自己的女朋友知道睡眠的重要性，我相信她在知道了这些科学知识以后一定会好好睡觉。

Answer 2

、我们异地恋的时候我就是晚上睡觉前陪她视频聊天，看她躺下然后跟她说晚安，关视频，然后打电话过去轻轻的说老婆我爱你，一起睡咯~

3、每天晚上他都打电话哄我睡觉，刚开始聊天后来就开着手机视频俩人大眼瞪小眼，睡前一句“晚安宝贝”是他必说的，分开之后，我失眠了将近一年，听不见那句晚安宝贝怎么也睡不着了，后来就戒了，睡眠是自己的事情。

4、你可以每天给她讲故事，讲3只小猪啊，海的女儿啊，白雪公主啊，灰姑娘啊，渔夫和金鱼啊等等的童话，当你讲多了，熟练了还可以把故事改了，改成你喜欢的比如2只小猪啊一只小猪啊到最后变成半只小猪啊，我们异地恋，我每天听女朋友讲一个故事就差不多睡了，感觉真的挺幸福挺甜蜜的。

5、我和我女朋友异地恋的时候，睡觉前就打电话，分享各自身边发生的事情，有时候可以讲很久，有时候就一会儿，说累了，两个人都睡了。我男朋友说偶尔，我在电话那边就直接睡着了。他叫了一会没反应，就把电话挂了，自己也去睡了。

Answer 3

到时候就提醒她，不要让她多玩手机，应该出去走走，运动一下，或者进行劳动，自然就会睡了。

Answer 4

你可以跟她撒娇，让她每次陪你一起入睡，这样就可以让她多睡点了。

Answer 5

你要让你的女朋友知道睡觉对女生的好处。